July 2025 - Page 14 of 20

Turunnya Harga Gandum Jadi Dampak Positif untuk Perusahaan Makanan dan Minuman

Belanja·July 21, 2025

10drama.com -.CO.ID – JAKARTA.Penurunan harga gandum dunia sebesar 6,1%, dari US$ 574,36 pada 18 Juni menjadi US$ 539,38 pada 18 Juli, dianggap sebagai faktor pendorong utama positif bagi perusahaan di sektor makanan dan minuman (F&B), khususnya bagi perusahaan yang sangat bergantung pada impor gandum sebagai bahan baku produksi.

Analis Penelitian PT Henan Putihrai Sekuritas, Irsyady Hanief menganggap bahwa penurunan harga gandum dapat membantu kinerja perusahaan seperti PT Indofood Sukses Makmur Tbk (INDF). Hal ini karena tren penurunan tersebut berpeluang menekan biaya produksi dan memperluas margin laba kotor, terutama jika harga jual produk tetap stabil.

“Emiten yang memiliki kapasitas produksi besar dan kekuatan tawar tinggi terhadap distributor memiliki kemampuan untuk mempertahankan profitabilitas meskipun dalam kondisi penurunan permintaan pasar,” ujar Irsyady kepada 10drama.com, Jumat (18/7).

Irsyady mengatakan bahwa Indofood memperoleh keuntungan dari penurunan harga gandum di pasar global, karena seluruh kebutuhan gandum perusahaan berasal dari impor. Dengan demikian, menurunnya biaya bahan baku berpeluang meningkatkan margin keuntungan perusahaan.

Manajemen juga mengumumkan alokasi anggaran modal tahun 2025 sebesar Rp 8,5 triliun, dengan Rp 5,5 triliun dialokasikan untuk meningkatkan kapasitas produksi, termasuk pembangunan pabrik mi instan baru yang direncanakan mulai beroperasi pada semester kedua 2025.

Sisa dana belanja akan dialokasikan untuk pembelian dua kapal baru oleh unit Bogasari serta pengembangan infrastruktur dan kegiatan replanting lainnya.

“Dengan portofolio produk kebutuhan pokok dan cakupan yang luas di pasar lokal maupun internasional (Afrika, Timur Tengah, Amerika), INDF tetap bersifat defensif dalam menghadapi tekanan daya beli,” lanjut Irsyady.

Namun, Irsyady mengatakan tekanan terhadap daya beli masyarakat tetap menjadi tantangan utama bagi sektor konsumsi.

Berdasarkan data dari Badan Pusat Statistik (BPS), jumlah penduduk kelas menengah atas mengalami penurunan dari 57,33 juta orang pada tahun 2019 menjadi 47,85 juta jiwa pada tahun 2024. Selain itu, inflasi bahan makanan tetap tinggi sebesar +1,99% YoY hingga bulan Juni 2025, yang memicu tren pergeseran konsumen menuju produk-produk yang lebih terjangkau.

Kepala Indofood, Franciscus Welirang, menyampaikan bahwa kinerja INDF tetap terjaga meskipun harga gandum mengalami penurunan dalam beberapa bulan terakhir. Ia menjelaskan bahwa stabilitas ini didukung oleh persediaan bahan baku yang cukup serta penyesuaian terhadap harga gandum di pasar global.

Bahkan, Franky yang merupakan panggilan akrab Franciscus Welirang memprediksi kinerja INDF tetap akan terjaga hingga akhir tahun. “Melihat posisi data yang ada saat ini, tampaknya (kinerja) akan stabil,” kata Franky kepada 10drama.com, Jumat (18/7).

Mengutip laporan keuangan per 31 Maret 2025, laba tahun berjalan yang bisa dikaitkan dengan INDF mencapai Rp 2,72 triliun. Peningkatan ini sebesar 11,20% dibanding tahun sebelumnya atauYear on Year(YoY) sebesar Rp 2,44 triliun.

Dari sisi top line, penjualan bersih INDF juga naik sebesar 2,48% secara tahunan menjadi Rp 31,55 triliun pada kuartal I-2025. Di periode yang sama pada 2024, penjualan bersih INDF mencapai Rp 30,79 triliun.

Irysady merekomendasikan buy on weaknessuntuk INDF di kisaran harga Rp 8.100–Rp 8.150, dengan target harga Rp 8.475–Rp 8.500 dan stop loss pada Rp 7.925–Rp 7.950.

Marc Marquez Dominasi Latihan MotoGP Republik Cek 2025

Film·July 19, 2025July 19, 2025

10drama.com, Jakarta – Marc Marquezkembali memperlihatkan keunggulannya dalam dua sesi latihan pada hari pertama MotoGPRepublik Cek 2025Di Sirkuit Brno, Jumat, 19 Juli 2025. Menghadapi kondisi cuaca yang tidak menentu dan kejadian teknis pada sesi pertama, pembalap Ducati Lenovo ini berhasil bangkit dan mencatatkan waktu tercepat di kedua sesi.

Pada sesi latihan bebas pertama (FP1), para pembalap menghadapi kondisi trek yang basah akibat hujan lebat yang turun sebelumnya. Marquez mengalami kendala teknis pada motornya di awal sesi, sehingga timnya harus melakukan pemeriksaan mendadak dan membuatnya keluar dari pit lebih lambat dibandingkan pembalap lain.

Meski kehilangan waktu yang berharga, Marquez langsung memacu kendaraannya begitu permukaan sirkuit mulai kering. Dengan tersisa 25 menit dalam sesi, ia menunjukkan penampilan luar biasa dan berhasil mencatatkan waktu tercepat, yaitu 1 menit 54,606 detik. Pembalap asal Spanyol ini unggul 0,6 detik dari Jack Miller yang sebelumnya memimpin lomba sebelum beralih ke ban slick.

Lima besar dalam sesi ini dihiasi oleh Marquez, Miller, Pecco Bagnaia, Alex Marquez, dan Enea Bastianini. Jorge Martin, pemenang MotoGP yang sebelumnya, tampil untuk pertama kalinya sejak kejadian di Qatar dan perselisihannya dengan Aprilia, hanya mampu menyelesaikan lomba di posisi ke-17 setelah catatan waktunya dibatalkan karena melanggar batas lintasan.

Pada sesi berikutnya, yaitu sesi latihan yang menentukan posisi dalam kualifikasi, hujan deras menyebabkan jadwal tertunda selama 20 menit. Marquez kembali menunjukkan kekuatannya di trek basah dengan mencatatkan waktu tercepat 2 menit 03,935 detik.

Kali ini, Johann Zarco menjadi pesaing terdekatnya di posisi kedua, diikuti oleh Fabio Quartararo di urutan ketiga. Jorge Martin menunjukkan peningkatan dengan finis di lima besar dan memastikan tiket langsung ke kualifikasi kedua (Q2). Di sisi lain, Pecco Bagnaia mengalami kesulitan beradaptasi dengan kondisi basah dan harus puas berada di posisi ke-13, yang memaksa dia mengikuti Q1 untuk pertama kalinya sejak GP Thailand.

Meskipun terdapat beberapa kejadian tabrakan yang melibatkan Marco Bezzecchi dan Alex Marquez, kedua pembalap mampu menyelesaikan lomba di dalam sepuluh besar. Dominasi Marquez dalam dua sesi, baik saat lintasan basah maupun saat mulai kering, menunjukkan bahwa ia siap menghadapi berbagai kondisi dalam balapan Ceko.

Dominasi Marc Marquez dalam MotoGP 2025 hingga seri Brno memang sangat luar biasa. Sampai saat ini, ia telah meraih tujuh posisi terdepan, termasuk yang ke-100 dalam kariernya di ajang Grand Prix di Mugello, rekor yang mencakup semua kelas yang pernah ia ikuti, dengan 72 di antaranya diraih di kelas MotoGP.

Dalam format lomba sprint, Marquez tampil sangat mengesankan dengan meraih 10 kemenangan dari 11 seri yang telah berlangsung, memecahkan rekor jumlah kemenangan sprint dalam satu musim yang sebelumnya dipegang oleh Jorge Martin.

Pada balapan utama (Grand Prix), Marquez telah meraih tujuh kemenangan sepanjang musim ini, menjadikannya calon terkuat dalam pertarungan gelar juara MotoGP 2025.

Hasil Latihan Bebas Pertama MotoGP Republik Ceko 2025

No	Pembalap	Tim	Waktu
1	Marc Marquez	Ducati Lenovo (GP25)	1’54.606s
2	Jack Miller	Pramac Yamaha (YZR-M1)	+0.615s
3	Francesco Bagnaia	Ducati Lenovo (GP25)	+0.653s
4	Alex Marquez	BK8 Gresini Ducati (GP24)	+0.765s
5	Enea Bastianini	Red Bull KTM Tech3 (RC16)	+0.992s
6	Pedro Acosta	Red Bull KTM (RC16)	+1.073s
7	Marco Bezzecchi	Aprilia Racing (RS-GP25)	+1.258s
8	Luca Marini	Honda HRC Castrol (RC213V)	+1.339s
9	Alex Rins	Monster Yamaha (YZR-M1)	+1.563s
10	Takaaki Nakagami	Idemitsu Honda LCR (RC213V)	+1.581s
11	Fabio Quartararo	Monster Yamaha (YZR-M1)	+1.653s
12	Miguel Oliveira	Pramac Yamaha (YZR-M1)	+1.666s
13	Augusto Fernandez	Yamaha Factory Racing	+1.925s
14	Johann Zarco	Castrol Honda LCR (RC213V)	+1.935s
15	Pol Espargaro	Red Bull KTM Tech3 (RC16)	+2.011s
16	Fabio Di Giannantonio	Pertamina VR46 Ducati (GP25)	+2.467s
17	Jorge Martin	Aprilia Racing (RS-GP25)	+2.522s
18	Raul Fernandez	Trackhouse Aprilia (RS-GP25)	+2.825s
19	Joan Mir	Honda HRC Castrol (RC213V)	+3.109s
20	Fermin Aldeguer	BK8 Gresini Ducati (GP24)*	+3.315s
21	Brad Binder	Red Bull KTM (RC16)	+4.224s
22	Ai Ogura	Trackhouse Aprilia (RS-GP25)*	+17.298s

Hasil Latihan MotoGP Republik Cek 2025

No	Pembalap	Tim	Waktu
1	Marc Marquez	Ducati Lenovo (GP25)	2’03.935s
2	Johann Zarco	Castrol Honda LCR (RC213V)	+0.469s
3	Fabio Quartararo	Monster Yamaha (YZR-M1)	+0.530s
4	Marco Bezzecchi	Aprilia Racing (RS-GP25)	+0.557s
5	Jorge Martin	Aprilia Racing (RS-GP25)	+0.721s
6	Jack Miller	Pramac Yamaha (YZR-M1)	+0.781s
7	Joan Mir	Honda HRC Castrol (RC213V)	+0.876s
8	Enea Bastianini	Red Bull KTM Tech3 (RC16)	+0.943s
9	Alex Marquez	BK8 Gresini Ducati (GP24)	+1.058s
10	Pedro Acosta	Red Bull KTM (RC16)	+1.283s
11	Raul Fernandez	Trackhouse Aprilia (RS-GP25)	+1.322s
12	Fermin Aldeguer	BK8 Gresini Ducati (GP24)*	+1.370s
13	Francesco Bagnaia	Ducati Lenovo (GP25)	+1.505s
14	Alex Rins	Monster Yamaha (YZR-M1)	+1.538s
15	Brad Binder	Red Bull KTM (RC16)	+1.565s
16	Fabio Di Giannantonio	Pertamina VR46 Ducati (GP25)	+1.692s
17	Pol Espargaro	Red Bull KTM Tech3 (RC16)	+1.817s
18	Augusto Fernandez	Yamaha Factory Racing (YZR-M1)	+1.864s
19	Miguel Oliveira	Pramac Yamaha (YZR-M1)	+1.902s
20	Ai Ogura	Trackhouse Aprilia (RS-GP25)*	+2.373s
21	Takaaki Nakagami	Idemitsu Honda LCR (RC213V)	+2.547s
22	Luca Marini	Honda HRC Castrol (RC213V)	+2.870s

Jadwal MotoGP Republik Ceko 2025

Sabtu, 19 Juli 2025

15.10 Latihan Bebas 2

15.50 Kualifikasi 1

16.15 Kualifikasi 2

20.00 Sprint.

Minggu, 20 Juli 2025

19.00 Balapan Utama (siaran langsung Trans 7).

Klasemen MotoGP 2025

1. Marc Marquez: 344 poin

2. Alex Marquez: 261 poin

3. Francesco Bagnaia: 197 poin

4. Fabio Di Giannantonio: 142 poin

5. Franco Morbidelli: 139 poin.

Zeya, Diffuser Portabel yang Membuat Ruangan Menjadi Unik

gayahidup·July 19, 2025

Memiliki ruangan yang nyaman menjadi kebutuhan bagi banyak orang, baik untuk bekerja, beristirahat, atau sekadar bersantai. Bukan hanya tentang tampilan visual, tetapi juga tentang suasana yang diciptakan melalui bau atau aroma.

Untuk menunjang itu, diffusersebagai salah satu metode yang semakin populer. Namun tidak semua orang menyukai dengandiffuser sistem yang kompleks dan memerlukan daya listrik. Menanggapi hal tersebut, Zeya meluncurkandiffuseralat yang ringan dengan sistem kartu aroma kering, bentuk yang sederhana, serta penggunaan yang mudah dapat dibawa ke mana saja, tanpa perlu kabel atau khawatir tumpah.

Baca juga 10 Pilihan Pengharum Ruangan Terkini

Ringkas, tidak rumit, dan mudah ditempatkan di mana saja

Diffuserini mengandalkan kipas mini untuk menyebarluaskan wangi secara perlahan dan merata. Pengguna tidak perlu menghidupkan atau mematikannya secara manual karena sistem otomatisnya akan berjalan selama dua menit setiap 24 menit, dan bekerja selama 8 jam.

Ukuran yang kecil dan tampilan yang sederhana, cocok ditempatkan di meja kerja, kamar tidur, mobil, atau bahkan di sudut rak buku.

Aroma yang unik dan memiliki kisah tersendiri. Zeya menyediakan empat pilihan aroma, masing-masing dirancang dengan ciri khas dan karakter yang berbeda.mood berbeda:

1. Selamat datang: segar dan hangat, berasal dari buahblackberry dan grapefruit.

2. Epilog: aroma yang nyaman dan menenangkan, darisandalwood dan fig.

3. Conversation: mint dan amberyang membuat ruangan terasa penuh kehidupan namun tetap tenang.

4. Perasaan Kencan Ketiga: aroma lembut dan agak misterius dari jintan danmusk.

Setiap kartu aroma yang tidak mengandung bahan berbahaya dapat bertahan hingga 45 hari. Cukup diganti sesuai keinginan atau fungsi ruangan.

Kartu aroma Zeya terbuat dari bahan dasar selulosa yang dapat diuraikan secara alami. Sehingga setelah masa pakainya berakhir, tidak menyisakan limbah yang sulit terurai. Hal ini membuat produk Zeya tidak hanya nyaman danstylishtetapi juga ramah terhadap lingkungan.

Zeya merupakan pilihan yang sempurna bagi Anda yang menyukai suasana ruangan dengan aroma yang lembut namun tetap terasa. Aromanya tidak terlalu kuat atau berlebihan, justru memberikan nuansa khas pada ruangan tanpa terlihat terlalu mencolok. Sederhana, aman, dan cocok untuk memperindah ruang kecil Anda.

Teks ditulis oleh: Husnul KhotimahSumber foto: Zeya

Cegah Lembap! Posisi Ideal Dapur dan Kamar Mandi

gayahidup·July 19, 2025

Apakah rumah Anda mengalami kelembapan atau dinding rumah Anda sering ditumbuhi jamur? bahkan muncul bau yang tidak sedap dari area tertentu?

Mungkin hal tersebut disebabkan oleh kesalahan dalam penempatan dapur dan kamar mandi. Masalah ini sering kali tidak terdeteksi, terutama pada rumah kecil, di mana setiap ruangan memiliki nilai yang sangat penting.

Dengan memeriksa posisi dapur dan kamar mandi yang tepat, Anda dapat menghindari berbagai masalah, mulai dari kelembapan berlebih hingga udara yang tidak segar yang mengurangi kenyamanan.

Baca juga 11 Desain Kamar Mandi Kecil yang Paling Populer dengan Gaya Minimalis

Saran Mengatur Letak Dapur dan Kamar Mandi yang Tepat

1. Letakkan di Bagian Belakang Rumah

Sebaiknya, dapur dan kamar mandi ditempatkan di bagian belakang agar area tengah dan depan tetap bersih serta terlihat lebih luas.

Francesco Dolce Architetto

2. Jangan letakkan posisi Kamar Mandi dan Dapur secara berhadapan satu sama lain

Letak dapur dan kamar mandi yang saling berhadapan dapat menciptakan kesan kotor dan tidak sehat, terutama dari segi penampilan dan aroma.

David A Land

3. Pertahankan Jarak dari Wilayah Sosial

Letakkan dapur dan kamar mandi sedikit jauh dari ruang tamu atau ruang keluarga, sehingga kegiatan memasak atau mandi tidak mengganggu komunikasi antara tamu dan anggota keluarga.

Christy Q. Photo

4. Pastikan adanya sirkulasi udara dan cahaya alami

Jendela, exhaust fan, atau skylight penting untuk menghindari penumpukan kelembapan dan memastikan udara tetap segar.

anconahome.com

5. Gunakan Material Anti-Lembap

Pilih bahan penutup dinding dan lantai yang tahan air serta tidak menyerap kelembapan, seperti keramik, batu alami, atau cat waterproof, glass wall atau kaca tempered. Ini penting terutama di daerah yang rentan kelembapan agar tidak menjadi sumber bau tidak sedap atau pertumbuhan jamur.

sashkina_marisha

Menentukan posisi dapur dan kamar mandi yang ideal penting dalam memastikan kenyamanan, sirkulasi udara, serta penggunaan ruang di dalam rumah kecil. Penataan yang benar membuat aktivitas sehari-hari menjadi lebih efisien dan membuat rumah terasa lebih nyaman.

Tulisan dibuat oleh: Husnul Khotimah

Sumber teaser: lemonfridge studio

Rumah Atap Pelana Klasik untuk Iklim Tropis

gayahidup·July 19, 2025

Rumah beratap pelana adalah salah satu gaya desain yang paling terkenal dan praktis dalam dunia arsitektur. Atap pelana ataugable roofdikarakteristikkan oleh dua sisi miring yang membentuk segitiga, menghasilkan penampilan simetris yang sederhana namun menarik

Desain atap limas sangat cocok untuk rumah di daerah iklim tropis. Kemiringan yang tajam mempercepat aliran air hujan, sehingga mengurangi kemungkinan kebocoran. Selain itu, bentuk atap ini memfasilitasi sirkulasi udara yang baik, menjaga rumah tetap sejuk dan nyaman tanpa perlu terlalu bergantung pada alat pendingin ruangan.

Rumah atap limas klasik memberikan nuansatimelessdengan sentuhan tradisional yang hangat. Sesuai untuk Anda yang menginginkan rumah yang tidak hanya indah, tetapi juga kuat menghadapi perubahan iklim tropis sepanjang tahun.

Jenis-Jenis Atap Pelana Klasik:

1. Rumah Atap Limas dengan Nuansa Tradisional Betawi

Rumah tradisional Betawi, seperti Rumah Gudang, memiliki atap pelana yang sederhana dengan kemiringan yang tidak terlalu curam, cocok untuk mengalirkan air hujan tropis. Bangunan ini umumnya terbuat dari kayu atau papan, dilengkapi dengan teras yang luas serta sistem ventilasi yang memadai. Desainnya sederhana namun efisien untuk iklim panas, sekaligus mencerminkan identitas budaya khas Jakarta dan sekitarnya.

tamanmini

Baca juga Rumah Atap Kuda, Kelebihan dan Kekurangan!

2. Rumah Atap Limas Klasik dengan Gaya Kolonial Tropis

Arsitektur kolonial tropis memanfaatkan ketinggian bangunan, jendela yang luas, serta tata ruang terbuka agar memperoleh sirkulasi udara yang optimal. Atap bentuk pelana dengan kemiringan yang tepat memastikan pengaliran air hujan yang lancar. Desain eksterior yang klasik dan elegan sangat cocok untuk perumahan besar atau villa di iklim tropis.

debbie debrina

3. Rumah Atap Limas Klasik Minimalis Modern

Ini merupakan versi terkini dari rumah tradisional, yang ditandai dengan garis-garis sederhana, warna-warna netral, dan dekorasi minimalis. Atap limas tetap dipertahankan karena keunggulannya dalam efisiensi, namun digabungkan dengan gaya modern. Sesuai untuk lingkungan perkotaan atau keluarga muda yang membutuhkan hunian yang fungsional namun tetap nyaman.

@dformco

4. Rumah Atap Miring Klasik Tropis dengan Nuansa Eropa/Mediterania

Jenis ini menekankan pada penyesuaian desain klasik luar (Eropa/Mediterrania) agar sesuai dengan iklim tropis. Contohnya, atap yang dibuat lebih datar, penggunaan bahan lokal, serta penambahan ventilasi untuk masuknya angin. Pendekatan ini mempertahankan gaya arsitektur khas, namun tidak mengorbankan kenyamanan iklim.

Freepik @senuvpetro

Banyaknya variasi desain atap pelana klasik memungkinkan Anda menyesuaikan dengan kebutuhan rumah Anda. Setiap rumah tropis memiliki kesempatan untuk tampil menarik.timeless, fungsional, dan penuh karakter.

Teks dikarang oleh: Husnul Khotimah

Sumber teaser: Hairani Alwee

Mengexplore Keindahan Bali di Regent Bali Canggu

Gaya Hidup·July 19, 2025

Terinspirasi oleh irama alam Bali, Regent Bali Canggu memperkenalkan makna baru dari kemewahan modern melalui kombinasi arsitektur, seni, dan penghormatan terhadap budaya setempat. Bukan hanya sebagai tempat menginap, resort ini menjadi persembahan hidup yang menghargai keindahan alam dan warisan Pulau Bali.

Gaya desain Regent terlihat dari warna identitasnya, yaitu Celadon, yang terinspirasi dari keramik kuno Tiongkok dan dikombinasikan dengan nuansa batu permata yang mencolok. Unsur-unsur arsitektur dan desain khas akan memberikan kesan mewah serta keanggunan pada setiap propertinya.

Di Resort Regent Bali Canggu, karya seni Saddo terinspirasi oleh mitos Selat Bali dan Pura Besakih, menyajikan gambaran seperti Manik Angkeran, Naga Besakih, Gunung Agung, serta simbol-simbol khas Bali yang menghiasi berbagai bagian resor.

Rencana karya Wimberly, Allison, Tong, dan Goo (WATG) terinspirasi dari pemandangan desa Bali yang berlapis dan sawah teras, dengan bangunan rendah yang secara halus bergerak dari paviliun kedatangan menuju arah laut. Sumbu visual ini, yang dikelilingi oleh pura dan pemandangan samudra, menciptakan suasana megah yang tenang dan tak lekang.

Desain interior yang dirancang oleh Hirsch Bedner Associates (HBA) memadukan nuansa warna alami, bahan tekstil, serta karya kerajinan tangan yang rumit, setiap komponen mencerminkan kekayaan budaya Indonesia. Sentuhan batik dan pola khas Bali dihadirkan dalam palet warna lembut yang menciptakan kesan hangat dan tenang.

Pengelola Canggu Bali tidak hanya menyediakan tempat bersantai, tetapi memberikan pengalaman menyeluruh yang selaras dengan alam dan budaya, mengungkapkan kemewahan melalui kedalaman cerita serta rasa keterhubungan.

Ditulis oleh Reza AmeliaSumber Tease: Regent Bali Canggu

Lee Do Hyun Kembali! Bintangi Drama ‘Grand Galaxy Hotel’ Bersama Shin Si Ah!

Film·July 19, 2025July 19, 2025

Setelah menyelesaikan tugas militer, kini Lee Do Hyun kembali menjalani profesinya sebagai seorang aktor!

Sebelumnya, drama ini pernah ditawarkan kepada Go Min Si, tetapi ia membatalkan keikutsertaannya dan proses syuting diundur sekitar tiga bulan. Menggantikan posisi Go Min Si, perusahaan produksi segera menunjuk Shin Si Ah sebagai pemeran utama. Agensi Shin Si Ah, Management Soop menyatakan, “Shin Si Ah secara resmi bergabung dalam drama ‘Grand Galaxy Hotel’.” Ini Metode Drama Oh My Ghost Klien Mengungkap Trauma yang Tidak Terucap dalam Dunia Kerja! Drama ini adalah karya terbaru dari pasangan penulis Hong Jung Eun dan Hong Mi Ran yang dikenal lewat drama populer seperti ‘My Girlfriend is a Gumiho’, ‘Master’s Sun’, hingga ‘Hotel del Luna’ dan ‘Alchemy of Souls’ yang penuh dengan kenangan serta luka. Dengan genre romansa fantasi, drama ini menceritakan sebuah hotel supernatural mewah yang selama puluhan tahun menduduki peringkat pertama kepuasan pelanggan di antara hotel favorit para dewa kematian. Ceritanya berpusat pada misteri menghilangnya pemilik hotel yang memicu rangkaian kejadian tak terduga. Jika kamu menyukai drama ‘Hotel del Luna’, mungkin kamu juga akan tertarik dengan karya ini. Selain menjadi pertemuan kembali Hong Sisters dan sutradara Oh Choong Hwan, drama ini juga merupakan proyekcomeback Lee Do Hyunyang baru saja menyelesaikan wajib militer. Dalam drama ini, ia akan memainkan peran sebagai Eun Ha, presiden baru hotel yang penuh teka-teki. Sementara, Shin Si Ahyang belakangan ini semakin terkenal berkat perannya dalam ‘Resident Playbook’ juga akan memperluas karier dalam karya karya Hong Sisters. Ia akan memainkan peran sebagai Go Sang Soon, seorang karyawan hotel yang hidupnya berubah setelah kedatangan Eun Ha. Kerja sama yang Semakin Menarik, barenbliss x Hearts2Hearts Mengeluarkan Photocard! “Kombinasi dunia yang unik dan karakter yang mendalam dari Hong Sisters, visual menarik karya sutradara Oh Choong Hwan, serta kecerahan akting Lee Do Hyun dan Shin Si Ah akan membawa perkembangan baru dalam genre romansa fantasi Korea,” kata perwakilan perusahaan produksi Imaginus. Ada ‘Sore: Istri dari Masa Depan’, Ini 5 Film Terkenal yang Diperankan Sheila Dara Aisha! ‘Grand Galaxy Hotel’ rencananya akan syuting pada paruh kedua tahun 2025. Kemungkinan tayang di akhir tahun atau awal tahun 2026 di tvN. Image: dok. Agensi

7 Cara Menghilangkan Lemak Tanpa Berolahraga di Gym

Gaya Hidup·July 19, 2025July 19, 2025

Jika membicarakan mengenai penurunan berat badan dan pembakaran lemak, banyak orang sepakat bahwa olahraga di gymakan sangat berguna. Sayangnya, bagi sebagian orang, mendengar kata “gymsaja sudah malas. Alasannya, tidak adanya waktu, kendala biaya, dan jarak yang jauh menyebabkan seseorang enggan melakukan olahraga digym. Berita baiknya, kamu tidak perlu pergi kegym untuk membakar lemak.

Dengan strategi yang tepat, siapa saja mampu meningkatkan proses metabolisme dan mengurangi kalori tanpa perlu mengangkat beban berat atau lari di atastreadmill.

Di sini akan dijelaskan berbagai metode efektif dalam membakar lemak tanpa perlu pergi kegym, sehingga tubuh tetap dalam kondisi prima dan sehat dengan pendekatan yang lebih fleksibel.

1. Mulailah pagi dengan berolahraga

Mulailah kebiasaan berolahraga secepat mungkin setelah bangun pagi. Kamu dapat melakukan jalan kaki, lari, bersepeda, atau aktivitas lainnya. Namun, jika waktu terbatas, coba sajahigh-intensity interval training (HIIT).

HIIT membuat tubuhmu berkeringat dengan cepat dan mengurangi lemak secara efisien dalam durasi yang singkat..

Squat jump dan lungeadalah latihan HIIT yang efektif dalam membakar lemak, namun juga bisa dilakukan di ruangan yang sempit.

2. Berlari atau joging

Lari dan jogging merupakan aktivitas kebugaran yang disukai banyak orang karena tidak memerlukan biaya, praktis, dan bisa dilakukan di mana saja. Namun, jika kamu merasa khawatir terhadap kondisi cuaca atau polusi udara, kamu dapat membelitreadmillagar dapat berlatih di dalam rumah.

Latihan lari cepat sangat efektif dalam membakar lemak, di mana kamu mengatur kecepatan berlari setiap beberapa detik.

Rata-rata individu dianjurkan untuk melakukan 150 menit aktivitas aerobik berintensitas sedang, 75 menit aktivitas berintensitas tinggi, atau kombinasi keduanya setiap minggu.

Berjalan dengan kecepatan 7 km per jam termasuk dalam aktivitas sedang, sedangkan jogging atau lari dianggap sebagai aktivitas berat.

3. Lakukan latihan yang cepat tetapi intensif

Latihan berintensitas tinggi selama 10 menit mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh dan memberikan manfaat yang setara dengan latihan intensitas rendah selama sekitar 20 hingga 30 menit.

Jika kamu tidak mampu menyisihkan 10 menit penuh, kamu bisa berlatih dengan durasi yang lebih pendek.

Melakukan olahraga intensif selama hanya 5 menit, atau bahkan lebih singkat, mampu membakar kalori dan meningkatkan kebugaran kardiorespirasi. Individu yang memiliki tingkat kebugaran kardiorespirasi yang lebih baik mampu mengeluarkan energi lebih besar, sehingga dapat menurunkan berat badan secara lebih efektif.

4. Angkat beban yang lebih berat

Secara umum, kamu tidak bisa menghilangkan lemak hanya pada satu area tertentu. Namun, jika digabungkan dengan latihan beban, kamu mampu fokus pada beberapa kelompok otot atau melatih bagian tubuh tertentu sebagai bagian dari latihan keseluruhan tubuh. Hal ini dapat menghasilkan penampilan yang lebih kurus serta meningkatkan komposisi tubuh.

Jika kamu tidak memiliki dumbel di rumah, coba periksa benda-benda sekitar yang bisa digunakan sebagai beban, seperti galon air, buku, karung beras, botol minum, dan lainnya.

Latihan dengan beban juga bisa membantu mengurangi lemak sekaligus memperkuat otot di bagian tertentu.

Selain itu, latihan daya tahan juga telah terbukti menurunkan persentase lemak tubuh, berat lemak tubuh, dan lemak perut.

5. Cobalah puasa intermiten

Salah satu metode diet yang sedang diminati adalah puasa intermittens. Selama menjalani puasa intermittens, kamu tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan selama periode tertentu, kemudian dapat makan dalam jangka waktu singkat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa individu yang berpuasa secara berkala mengalami penurunan berat badan antara 0,8 hingga 13 persen. Hal ini terjadi karena puasa interval membantu tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi.(The College of Family Physicians of Canada, 2020).

Penting untuk diketahui bahwa puasa intermiten tidak cocok bagi semua orang, terutama yang memiliki risiko gangguan makan atau sedang dalam masa kehamilan. Sebelum mencoba metode puasa ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar memastikan bahwa hal tersebut sesuai dengan kondisi kesehatan dan tujuan kebugaran Anda.

6. Tingkatkan asupan protein

Asupan protein yang memadai bisa membantu menurunkan berat badan tanpa perlu berolahraga melalui cara:

Meningkatkan rasa kenyang:Makanan yang kaya akan protein biasanya lebih membuat kenyang, sehingga bisa membantu mengontrol selera makan dan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi secara keseluruhan.
Mempertahankan massa otot:Selama proses penurunan berat badan, terdapat kemungkinan kehilangan massa otot. Konsumsi protein yang memadai dapat membantu tubuh menjaga otot, sehingga berat badan yang berkurang sebagian besar berasal dari lemak.
Termogenesis:Mencerna protein memerlukan lebih banyak energi dibandingkan mencerna lemak dan karbohidrat. Konsumsi protein yang lebih tinggi dapat membantu mengurangi jumlah kalori dan lemak yang terbakar secara keseluruhan.

7. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat

Mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu menurunkan berat badan dengan berbagai cara, antara lain:

Meningkatkan rasa kenyang.
Mengurangi rasa lapar dan jumlah makanan yang dikonsumsi.
Menyediakan energi yang tahan lama.

Beberapa sumber serat membentuk gel ketika bersinggungan dengan air. Hal ini bisa sangat berguna dalam membantu mempercepat penyerapan nutrisi dan memperlambat pengosongan lambung.

Menghilangkan lemak tidak selalu berkaitan dengan kebiasaan digym.Dengan memanfaatkan aktivitas fisik ringan, kebiasaan sehat, serta pengaturan pola makan, kamu tetap dapat mencapai tujuan kebugaran tanpa perlu keluar rumah. Konsistensi dan komitmen menjadi kunci utama. Oleh karena itu, mulailah dengan langkah kecil yang bisa kamu lakukan hari ini, dan rasakan sendiri perubahan positifnya.

Referensi

Kurangi Lemak Tubuh di Rumah dengan 7 Tips Sederhana Ini.CNET. Diakses Mei 2025.

5 Pendekatan Berbasis Bukti: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga.Evergreen Life. Diakses pada Bulan Mei 2025.

Bagaimana Cara Terbaik untuk Membakar Lemak?Health. Diakses Mei 2025.

11 Cara Terbukti untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga.Healthline. Diakses Mei 2025.

2 Contoh Rencana Latihan Gym dalam Sepekan, Panduan untuk Pemula 10 Macam Olahraga yang Aman Setelah Serangan Jantung

Rekomendasi Kuliner Unik di Wonogiri, Coba Gendar Pecel Hanya Rp6 Ribu

Kuliner·July 19, 2025July 19, 2025

10drama.com – Tidak lengkap rasanya jika berkunjung ke suatu tempat tanpa mencoba makanan-makanan lezat, terutama masakan tradisional.

Salah satu makanan khas yang patut dicoba saat berkunjung ke Umbul Nogo di Desa Karanglor, Kecamatan Manyaran, Wonogiri adalah gendar pecel.

Di kawasan wisata tersebut, terdapat banyak warung kecil milik penduduk setempat yang menjual makanan, salah satunya adalah gendar pecel.

Warung tersebut dimiliki oleh Karsi, seorang warga setempat. Setiap hari ia menjual barang di kawasan wisata Umbul Nogo Manyaran. Tempat usahanya berada tepat di sebelah kanan setelah gerbang loket pengunjung.

“Satu porsi gendar pecel beserta satu gorengan dijual dengan harga Rp 6 ribu. Isiannya terdiri dari gendar, sayuran, mi, dan sambal kacang,” jelasnya, Rabu (16/7/2025).

Bagi yang belum mengetahui, gendar pecel merupakan salah satu dari berbagai macam hidangan tradisional yang masih bertahan hingga saat ini.

Gendar merupakan nasi yang dicampur dengan bahan khusus agar memiliki tekstur yang lebih kenyal.

Satu porsi gendar pecel yang dijual oleh Karsi terdiri dari beberapa potong gendar, mi kuning, berbagai jenis sayuran, yang kemudian disiram dengan sambal kacang yang cukup kental.

Portionnya cukup membuat kenyang meskipun hanya dijual dengan harga Rp 6.000 saja.

Pembeli juga memiliki kebebasan untuk menambahkan sambal kacang agar rasanya lebih lezat.

“Semua ini dibuat sendiri di rumah, mulai dari gendarnya hingga sambalnya,” katanya.

Ia mengakui telah sekitar 20 tahun berjualan gendar pecel di kawasan wisata Umbul Nogo Manyaran.

Bahkan sebelum tempat wisata dibangun di lokasi tersebut.

“Yang membeli banyak saat hari libur, kan di sini ramai pengunjungnya. Sehari tidak pasti habis berapa porsi,” ujar Karsi.

(*)

Teori Film Superman Dianggap Menggambarkan Perlakuan Israel ke Palestina, James Gunn Bereaksi

Film·July 19, 2025July 19, 2025

10drama.com– Sejak dirilisnya film Superman karya James Gunn, telah muncul perdebatan di media sosial mengenai apakah alur ceritanya sengaja mencerminkan perselisihan antara Israel dan Palestina.

Spoiler, di dalam film tersebut, Lex Luthor, tokoh antagonis yang diperankan oleh Nicholas Hoult, telah memicu konflik di luar negeri antara dua negara fiksi.

Superman terlibat dalam konflik global ini ketika ia menghentikan Bovaria, sebuah negara yang menyerang tetangganya, Jarhanpur.

Sejak film Superman dirilis di bioskop, para komentator politik online telah mengaitkan konflik Bovaria-Jarhanpur dalam film tersebut dengan konflik Israel-Palestina di dunia nyata, atau justru membantah bahwa itu adalah tujuan dari film tersebut.

Hasan Piker, seorang komentator politik sayap kiri asal Amerika Serikat yang memiliki banyak penggemar sebagai streamer Twitch, membagikan video di YouTube yang menjelaskan bagaimana Superman digambarkan dalam konteks Israel.

Sutradara menggambarkan film tersebut sebagai “dua jam dan sepuluh menit f*** dengan Israel sepanjang film,” serta menyatakan bahwa siapa pun yang terlibat dalam pembuatan film ini akan berbohong jika mengatakan film itu bukan metafora bagi Israel dan Palestina.

Seperti yang dilaporkan oleh Variety, para aktivis daninfluencerPenganut Palestina memuji film ini di media sosial, karena dianggap sebagai kritik terbuka terhadap Israel, setelah operasi militer yang mengakibatkan banyak korban jiwa di Gaza.

Namun, perlu diperhatikan bahwa garis waktu mungkin tidak cocok dengan Israel sebagai pengganti Bovaria.

James Gunn mengirimkan naskahnya pada bulan Mei 2023, beberapa bulan sebelum ketegangan Israel-Gaza saat ini memuncak.

James Gunn membahas isu ini sebelum film Superman dirilis di bioskop. Beberapa hari sebelum rilis, penulis sekaligus sutradara film tersebut memberikan pernyataan kepada The Times of London.

Saat saya menulis ini, konflik di kawasan Timur Tengah sedang tidak berlangsung. Oleh karena itu, saya berusaha melakukan hal-hal kecil untuk mengalihkan perhatian dari isu tersebut, meskipun hal itu tidak terkait dengan Timur Tengah.

Ia menambahkan, “Ini merupakan serangan dari sebuah negara yang jauh lebih kuat yang dipimpin oleh seorang penguasa yang tidak adil, terhadap sebuah negara yang memiliki masalah dalam sejarah politiknya, tetapi sama sekali tidak memiliki kemampuan pertahanan terhadap negara lain. Ini benar-benar fiksi.”

Namun, pendapat James Gunn tentang film ini belum mampu menghentikan perdebatan online yang sedang berlangsung, yang pasti akan semakin memanas seiring berkembangnya film ini.box office.