2025 - Page 103 of 108

7 Cara Menghilangkan Lemak Tanpa Berolahraga di Gym

Gaya Hidup·July 19, 2025July 19, 2025

Jika membicarakan mengenai penurunan berat badan dan pembakaran lemak, banyak orang sepakat bahwa olahraga di gymakan sangat berguna. Sayangnya, bagi sebagian orang, mendengar kata “gymsaja sudah malas. Alasannya, tidak adanya waktu, kendala biaya, dan jarak yang jauh menyebabkan seseorang enggan melakukan olahraga digym. Berita baiknya, kamu tidak perlu pergi kegym untuk membakar lemak.

Dengan strategi yang tepat, siapa saja mampu meningkatkan proses metabolisme dan mengurangi kalori tanpa perlu mengangkat beban berat atau lari di atastreadmill.

Di sini akan dijelaskan berbagai metode efektif dalam membakar lemak tanpa perlu pergi kegym, sehingga tubuh tetap dalam kondisi prima dan sehat dengan pendekatan yang lebih fleksibel.

1. Mulailah pagi dengan berolahraga

Mulailah kebiasaan berolahraga secepat mungkin setelah bangun pagi. Kamu dapat melakukan jalan kaki, lari, bersepeda, atau aktivitas lainnya. Namun, jika waktu terbatas, coba sajahigh-intensity interval training (HIIT).

HIIT membuat tubuhmu berkeringat dengan cepat dan mengurangi lemak secara efisien dalam durasi yang singkat..

Squat jump dan lungeadalah latihan HIIT yang efektif dalam membakar lemak, namun juga bisa dilakukan di ruangan yang sempit.

2. Berlari atau joging

Lari dan jogging merupakan aktivitas kebugaran yang disukai banyak orang karena tidak memerlukan biaya, praktis, dan bisa dilakukan di mana saja. Namun, jika kamu merasa khawatir terhadap kondisi cuaca atau polusi udara, kamu dapat membelitreadmillagar dapat berlatih di dalam rumah.

Latihan lari cepat sangat efektif dalam membakar lemak, di mana kamu mengatur kecepatan berlari setiap beberapa detik.

Rata-rata individu dianjurkan untuk melakukan 150 menit aktivitas aerobik berintensitas sedang, 75 menit aktivitas berintensitas tinggi, atau kombinasi keduanya setiap minggu.

Berjalan dengan kecepatan 7 km per jam termasuk dalam aktivitas sedang, sedangkan jogging atau lari dianggap sebagai aktivitas berat.

3. Lakukan latihan yang cepat tetapi intensif

Latihan berintensitas tinggi selama 10 menit mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh dan memberikan manfaat yang setara dengan latihan intensitas rendah selama sekitar 20 hingga 30 menit.

Jika kamu tidak mampu menyisihkan 10 menit penuh, kamu bisa berlatih dengan durasi yang lebih pendek.

Melakukan olahraga intensif selama hanya 5 menit, atau bahkan lebih singkat, mampu membakar kalori dan meningkatkan kebugaran kardiorespirasi. Individu yang memiliki tingkat kebugaran kardiorespirasi yang lebih baik mampu mengeluarkan energi lebih besar, sehingga dapat menurunkan berat badan secara lebih efektif.

4. Angkat beban yang lebih berat

Secara umum, kamu tidak bisa menghilangkan lemak hanya pada satu area tertentu. Namun, jika digabungkan dengan latihan beban, kamu mampu fokus pada beberapa kelompok otot atau melatih bagian tubuh tertentu sebagai bagian dari latihan keseluruhan tubuh. Hal ini dapat menghasilkan penampilan yang lebih kurus serta meningkatkan komposisi tubuh.

Jika kamu tidak memiliki dumbel di rumah, coba periksa benda-benda sekitar yang bisa digunakan sebagai beban, seperti galon air, buku, karung beras, botol minum, dan lainnya.

Latihan dengan beban juga bisa membantu mengurangi lemak sekaligus memperkuat otot di bagian tertentu.

Selain itu, latihan daya tahan juga telah terbukti menurunkan persentase lemak tubuh, berat lemak tubuh, dan lemak perut.

5. Cobalah puasa intermiten

Salah satu metode diet yang sedang diminati adalah puasa intermittens. Selama menjalani puasa intermittens, kamu tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan selama periode tertentu, kemudian dapat makan dalam jangka waktu singkat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa individu yang berpuasa secara berkala mengalami penurunan berat badan antara 0,8 hingga 13 persen. Hal ini terjadi karena puasa interval membantu tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi.(The College of Family Physicians of Canada, 2020).

Penting untuk diketahui bahwa puasa intermiten tidak cocok bagi semua orang, terutama yang memiliki risiko gangguan makan atau sedang dalam masa kehamilan. Sebelum mencoba metode puasa ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar memastikan bahwa hal tersebut sesuai dengan kondisi kesehatan dan tujuan kebugaran Anda.

6. Tingkatkan asupan protein

Asupan protein yang memadai bisa membantu menurunkan berat badan tanpa perlu berolahraga melalui cara:

Meningkatkan rasa kenyang:Makanan yang kaya akan protein biasanya lebih membuat kenyang, sehingga bisa membantu mengontrol selera makan dan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi secara keseluruhan.
Mempertahankan massa otot:Selama proses penurunan berat badan, terdapat kemungkinan kehilangan massa otot. Konsumsi protein yang memadai dapat membantu tubuh menjaga otot, sehingga berat badan yang berkurang sebagian besar berasal dari lemak.
Termogenesis:Mencerna protein memerlukan lebih banyak energi dibandingkan mencerna lemak dan karbohidrat. Konsumsi protein yang lebih tinggi dapat membantu mengurangi jumlah kalori dan lemak yang terbakar secara keseluruhan.

7. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat

Mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu menurunkan berat badan dengan berbagai cara, antara lain:

Meningkatkan rasa kenyang.
Mengurangi rasa lapar dan jumlah makanan yang dikonsumsi.
Menyediakan energi yang tahan lama.

Beberapa sumber serat membentuk gel ketika bersinggungan dengan air. Hal ini bisa sangat berguna dalam membantu mempercepat penyerapan nutrisi dan memperlambat pengosongan lambung.

Menghilangkan lemak tidak selalu berkaitan dengan kebiasaan digym.Dengan memanfaatkan aktivitas fisik ringan, kebiasaan sehat, serta pengaturan pola makan, kamu tetap dapat mencapai tujuan kebugaran tanpa perlu keluar rumah. Konsistensi dan komitmen menjadi kunci utama. Oleh karena itu, mulailah dengan langkah kecil yang bisa kamu lakukan hari ini, dan rasakan sendiri perubahan positifnya.

Referensi

Kurangi Lemak Tubuh di Rumah dengan 7 Tips Sederhana Ini.CNET. Diakses Mei 2025.

5 Pendekatan Berbasis Bukti: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga.Evergreen Life. Diakses pada Bulan Mei 2025.

Bagaimana Cara Terbaik untuk Membakar Lemak?Health. Diakses Mei 2025.

11 Cara Terbukti untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga.Healthline. Diakses Mei 2025.

2 Contoh Rencana Latihan Gym dalam Sepekan, Panduan untuk Pemula 10 Macam Olahraga yang Aman Setelah Serangan Jantung

Rekomendasi Kuliner Unik di Wonogiri, Coba Gendar Pecel Hanya Rp6 Ribu

Kuliner·July 19, 2025July 19, 2025

10drama.com – Tidak lengkap rasanya jika berkunjung ke suatu tempat tanpa mencoba makanan-makanan lezat, terutama masakan tradisional.

Salah satu makanan khas yang patut dicoba saat berkunjung ke Umbul Nogo di Desa Karanglor, Kecamatan Manyaran, Wonogiri adalah gendar pecel.

Di kawasan wisata tersebut, terdapat banyak warung kecil milik penduduk setempat yang menjual makanan, salah satunya adalah gendar pecel.

Warung tersebut dimiliki oleh Karsi, seorang warga setempat. Setiap hari ia menjual barang di kawasan wisata Umbul Nogo Manyaran. Tempat usahanya berada tepat di sebelah kanan setelah gerbang loket pengunjung.

“Satu porsi gendar pecel beserta satu gorengan dijual dengan harga Rp 6 ribu. Isiannya terdiri dari gendar, sayuran, mi, dan sambal kacang,” jelasnya, Rabu (16/7/2025).

Bagi yang belum mengetahui, gendar pecel merupakan salah satu dari berbagai macam hidangan tradisional yang masih bertahan hingga saat ini.

Gendar merupakan nasi yang dicampur dengan bahan khusus agar memiliki tekstur yang lebih kenyal.

Satu porsi gendar pecel yang dijual oleh Karsi terdiri dari beberapa potong gendar, mi kuning, berbagai jenis sayuran, yang kemudian disiram dengan sambal kacang yang cukup kental.

Portionnya cukup membuat kenyang meskipun hanya dijual dengan harga Rp 6.000 saja.

Pembeli juga memiliki kebebasan untuk menambahkan sambal kacang agar rasanya lebih lezat.

“Semua ini dibuat sendiri di rumah, mulai dari gendarnya hingga sambalnya,” katanya.

Ia mengakui telah sekitar 20 tahun berjualan gendar pecel di kawasan wisata Umbul Nogo Manyaran.

Bahkan sebelum tempat wisata dibangun di lokasi tersebut.

“Yang membeli banyak saat hari libur, kan di sini ramai pengunjungnya. Sehari tidak pasti habis berapa porsi,” ujar Karsi.

(*)

Teori Film Superman Dianggap Menggambarkan Perlakuan Israel ke Palestina, James Gunn Bereaksi

Film·July 19, 2025July 19, 2025

10drama.com– Sejak dirilisnya film Superman karya James Gunn, telah muncul perdebatan di media sosial mengenai apakah alur ceritanya sengaja mencerminkan perselisihan antara Israel dan Palestina.

Spoiler, di dalam film tersebut, Lex Luthor, tokoh antagonis yang diperankan oleh Nicholas Hoult, telah memicu konflik di luar negeri antara dua negara fiksi.

Superman terlibat dalam konflik global ini ketika ia menghentikan Bovaria, sebuah negara yang menyerang tetangganya, Jarhanpur.

Sejak film Superman dirilis di bioskop, para komentator politik online telah mengaitkan konflik Bovaria-Jarhanpur dalam film tersebut dengan konflik Israel-Palestina di dunia nyata, atau justru membantah bahwa itu adalah tujuan dari film tersebut.

Hasan Piker, seorang komentator politik sayap kiri asal Amerika Serikat yang memiliki banyak penggemar sebagai streamer Twitch, membagikan video di YouTube yang menjelaskan bagaimana Superman digambarkan dalam konteks Israel.

Sutradara menggambarkan film tersebut sebagai “dua jam dan sepuluh menit f*** dengan Israel sepanjang film,” serta menyatakan bahwa siapa pun yang terlibat dalam pembuatan film ini akan berbohong jika mengatakan film itu bukan metafora bagi Israel dan Palestina.

Seperti yang dilaporkan oleh Variety, para aktivis daninfluencerPenganut Palestina memuji film ini di media sosial, karena dianggap sebagai kritik terbuka terhadap Israel, setelah operasi militer yang mengakibatkan banyak korban jiwa di Gaza.

Namun, perlu diperhatikan bahwa garis waktu mungkin tidak cocok dengan Israel sebagai pengganti Bovaria.

James Gunn mengirimkan naskahnya pada bulan Mei 2023, beberapa bulan sebelum ketegangan Israel-Gaza saat ini memuncak.

James Gunn membahas isu ini sebelum film Superman dirilis di bioskop. Beberapa hari sebelum rilis, penulis sekaligus sutradara film tersebut memberikan pernyataan kepada The Times of London.

Saat saya menulis ini, konflik di kawasan Timur Tengah sedang tidak berlangsung. Oleh karena itu, saya berusaha melakukan hal-hal kecil untuk mengalihkan perhatian dari isu tersebut, meskipun hal itu tidak terkait dengan Timur Tengah.

Ia menambahkan, “Ini merupakan serangan dari sebuah negara yang jauh lebih kuat yang dipimpin oleh seorang penguasa yang tidak adil, terhadap sebuah negara yang memiliki masalah dalam sejarah politiknya, tetapi sama sekali tidak memiliki kemampuan pertahanan terhadap negara lain. Ini benar-benar fiksi.”

Namun, pendapat James Gunn tentang film ini belum mampu menghentikan perdebatan online yang sedang berlangsung, yang pasti akan semakin memanas seiring berkembangnya film ini.box office.

7 Idola Kpop Bintangi Drakor Juli 2025, Termasuk Seohyun

Hiburan·July 19, 2025

Beberapa drakor yang mendapat perhatian dari penggemar Kdrama pada bulan Juli 2025 adalahMalam Pertama dengan Sang Dukuh.Menyajikan alur cerita yang menarik tentang seorang mahasiswa yang memasuki dunia novel kesukaannya, membuat penonton penasaran dengan drama tersebut.

Selain karena alur ceritanya yang menarik, kualitas peran para pemeran menjadi salah satu faktor yang menyebabkan kesuksesan drama tersebut.Malam Pertama dengan Sang Dukuh.Mereka berhasil menyajikan tokoh yang mampu menghidupkan alur cerita. Dari deretan pemainMalam Pertama dengan Sang Dukuh,pemeran utamanya adalah seorang idola Kpop. Nah, selain dramaMalam Pertama dengan Sang DukuhMasih terdapat beberapa idola K-pop yang berperan dalam drakor yang tayang pada Juli 2025. Siapa saja mereka? Berikut daftarnya!

1. Dalam film The First Night with the Duke, Seohyun memainkan peran sebagai Cha Sun Chaek, yang merupakan idola dari grup K-pop Girls Generation.

2. Di sisi lain, Ok Taecyeon yang menjadi lawan main Seohyun dalam serial The First Night with the Duke adalah anggota dari boy group 2PM

3. Yeri memulai kariernya sebagai idola grup Red Velvet. Sekarang ia sedang berperan dalam drama thriller misteri berjudul Bitch X Rich 2.

4. Memulai kariernya sebagai idol dari grup X1 dan menjadi anggota grup WEi, Kim Yo Han kini tampil dalam drama SBS berjudul Try: We Become Miracles.

5. Yoon San Ha dari grup ASTRO terpilih sebagai pemeran utama dalam serial “My Girlfriend is the Man”, dengan memainkan peran bernama Park Yoon Jae.

6. Arin dari grup Oh My Girl menjadi pemeran utama dalam serial “My Girlfriend is the Man” dan berperan sebagai sosok yang memiliki keistimewaan dalam “S Line”

7. Terakhir, terdapat Chuu, mantan anggota LOONA, yang menunjukkan bakat aktingnya bersama Arin dalam drama berjudul My Girlfriend is the Man

Tujuh idola yang tampil dalam drama Korea pada Juli 2025, kebanyakan memulai karier mereka terlebih dahulu sebagai idol Kpop. Meski dikenal sebagai idol, kemampuan berakting mereka tidak perlu dipertanyakan lagi. Jadi, jangan lewatkan penampilan akting mereka!

7 Idola Kpop yang Ikut Tren Pacu Jalur, BTS sampai NCT! 9 Idola KPop yang Menjadi MC Tetap Weekly Idol, Termasuk Minhyuk MONSTA X

7 Pertanyaan Mencengangkan di Akhir The First Night with the Duke

Film·July 19, 2025

Drama Korea Malam Pertama dengan Sang Dukuhmenyajikan episode terakhir pada Kamis (17/7/2025). Diadaptasi dariwebtoon, drakor ini menyajikan happy ending yang menarik. Yi Beon (Ok Taecyeon) dan Cha Sun Chaek (Seohyun SNSD) berakhir bersama sampai akhir.

Di episode terakhir, berbagai rahasia berhasil terpecahkan, termasuk identitas penulis novel Cinta Obsesif Tuan Tiran. Meskipun demikian, masih terdapat beberapa pertanyaan yang belum terjawab hinggaakhir dari Malam Pertama dengan Sang Dukuh.Di antaranya, tujuh pertanyaan berikut. Apa saja?

Perhatian, artikel ini mengandung spoiler.

1. Kapal yang membawa Lee Kyu (Lee Tae Sun) dilaporkan tenggelam akibat badai. Apakah ia telah meninggal atau justru berhasil bertahan hidup?

2. Dalam dua episode terakhir, terdapat petunjuk bahwa Do Hwa Seon (Ji Hye Won) dan kakak Cha Sun Chaek saling memiliki perasaan. Apakah akhirnya mereka menjadi pasangan?

3. Terdapat perpindahan waktu lebih dari 10 tahun di akhir cerita. Apakah ketiga kakak Cha Sun Chaek akhirnya telah menemukan pasangan masing-masing?

4. Cho Eun Ae (Kwon Han Sol) kehilangan kemampuan mengingat setelah keluar dari penjara. Bahkan ia tidak mampu menulis. Apa penyebabnya?

5. Jung Soo Gyeom (Seo Bum June) tetap sabar berada di samping Cho Eun Ae yang mengalami amnesia. Apakah akhirnya mereka bisa mencapai akhir yang bahagia?

6. Karena terlibat dengan Geng Hitam, ayah tiri Cho Eun Ae kehilangan hartanya. Apakah ia memutus hubungan dengan Cho Eun Ae?

7. Banyak pegawai pemerintah terlibat dalam Geng Hitam. Meskipun hidup mereka diampuni, apa sanksi yang mereka terima karena upaya pemberontakan?

Tujuh pertanyaan di atas belum terjawab hinggaakhir dari Malam Pertama dengan Sang Dukuh.Mengingat drama ini kemungkinan besar tidak memilikiseason kedua, pertanyaan-pertanyaan tersebut akan tetap menjadi teka-teki. Jika kamu ingin drakor ini dilanjutkan keseason dua tidak?

Apakah akan ada musim kedua dari The First Night with the Duke? Penjelasan Akhir Novel The First Night with the Duke, Apakah Dunia Novel Berakhir?

MUI Jatim Haramkan Sound Horeg, Reaksi Penggemar Hiburan?

Hiburan·July 19, 2025July 19, 2025

10drama.com – Keputusan Majelis Ulama Indonesia (MUI) Jawa Timur yang melarang penggunaan suara horeg tengah kini menjadi perhatian publik.

Hal ini mendapat berbagai respons, bahkan dari para kepala daerah tingkat kota/kabupaten hingga organisasi keagamaan di provinsi tersebut.

Berikut adalah beberapa variasi dari kalimat tersebut: 1. Alasan MUI Jatim melarang penggunaan sound horeg adalah karena penggunaannya yang berlebihan dapat mengganggu kenyamanan dan merusak fasilitas umum. 2. MUI Jatim mengharamkan sound horeg karena penggunaannya yang berlebihan bisa mengganggu kenyamanan masyarakat serta merusak fasilitas publik. 3. Penyebab dilarangnya sound horeg oleh MUI Jatim adalah karena penggunaannya yang berlebihan dapat mengganggu kenyamanan dan merusak fasilitas umum. 4. MUI Jatim memutuskan untuk mengharamkan sound horeg karena penggunaannya yang berlebihan menyebabkan gangguan terhadap kenyamanan dan merusak fasilitas publik. 5. Dilarangnya sound horeg oleh MUI Jatim disebabkan oleh penggunaannya yang berlebihan yang dapat mengganggu kenyamanan dan merusak fasilitas umum.

Namun, suara horeg masih diperbolehkan dalam batas-batas tertentu.

“Penggunaan suara horeg dengan intensitas yang melebihi batas wajar yang menyebabkan kerugian bagi pihak lain, harus dilakukan kompensasi,” demikian salah satu poin dalam fatwa MUI, dikutip dari Tribuners, Baca artikel lainnya di Google News, Tribun, Dilansir Tribun, Tribuners, Baca artikel lainnya di Google News, Tribun, Dilansir Tribun, Tribuners, Baca artikel lainnya di Google News, Tribun, Dilansir Tribun, Kompas.com, Kompas, Kompas, Kompas, Senin (14/7/2025).

Dengan adanya keputusan MUI Jatim mengenai sound horeg, lalu apa pendapat dari para penggemar kesenian tersebut?

Cerita penggemar sound horeg

Meskipun musik horeg lebih maju dan diminati di Jawa Timur, penggemarnya tidak hanya berasal dari daerah tersebut.

Salah satunya adalah Pungky (33), seorang karyawan swasta dari Karanganyar, yang mengatakan tertarik pada suara horeg terutama ketika dimainkan dalam kompetisi.

“Jika saya menikmati suara horeg biasanya saat kontes atau acara,” katanya saat dihubungiTribuners, Baca artikel lain di Google News, Tribun, Dilansir dari Tribun, Tribuners, Baca artikel lain di Google News, Tribun, Dilansir dari Tribun, Tribuners, Baca artikel lain di Google News, Tribun, Dilansir dari Tribun, Kompas.com, Kompas, Kompas, Kompas, Rabu (16/7/2025).

Menurut Pungky, dalam kegiatan lomba, suara horeg biasanya di-settingsecara maksimal demi kepentingan kompetisi.

“Di situ lebih menyajikan setinganyang paling maksimal karena untuk keperluan lomba,” tambahnya.

Pungky menyatakan, lomba sound horeg memiliki aturan yang berbeda dibandingkan acara hajatan. Sejauh ini, lomba tersebut diselenggarakan oleh Asosiasi Pengusaha Sound Indonesia (APSI).

Berbeda lagi jika suasana di tempat acara pernikahan.Setingandi acara hajatan biasanya menyesuaikan dengan kondisi tempat hajat,” tambahnya.

Apa pendapatmu mengenai suara horeg yang dilarang?

Mengenai fatwa haram yang dikeluarkan oleh MUI Jatim terkait sound horeg, Pungky tidak sependapat. Meskipun demikian, ia memahami alasan di balik keputusan tersebut.

“Jika terkait suara horeg, bagi saya tidak dilarang. Ketika suara horeg tersebut diputar dalam acara khusus yang bertujuan untuk suara horeg itu sendiri. Misalnya di lapangan atau di stadion,” katanya.

Namun, dia juga mengakui bahwa suara horeg dapat menyebabkan kerugian jika diputar di tempat yang tidak sesuai.

“Mengapa ada yang mengatakan suara horeg haram? Menurut saya karena dampak dari suara horeg yang diputar di tempat yang tidak sesuai,” kata Pungky.

Ia memberikan contoh bahwa jika suara horeg dipancarkan di sekitar pemukiman, dampaknya bisa sangat mengganggu.

Intensitas suara yang tinggi dapat merusak bangunan tempat tinggal penduduk.

“Bayangkan ditaruh di atas truk lalu dibunyikan dengan keras dan diarak keliling kampung,” kata Pungky.

“Nah dampak frekuensi tinggi dari suara sound horeg menyebabkan kaca rumah warga pecah, atap terlempar yang mengakibatkan kerugian bagi warga yang melintasi sound horeg tersebut,” tambahnya.

Pungky berharap pemerintah mampu menemukan penyelesaian yang cerdas mengenai isu ini, khususnya untuk para pengusaha sound horeg.

“Ya semoga pemerintah memberikan kebijakan yang cerdas bagi pengusaha sound horeg,” kata Pungky.

“Agar suara horeg tetap bisa bertahan, masyarakat juga merasa terhibur, dan tentu saja tidak merugikan orang lain karena suara dari horeg tersebut,” tutupnya.

(Sumber: Tribuners, Baca artikel lain di Google News, Tribun, Dilansir dari Tribun, Tribuners, Baca artikel lain di Google News, Tribun, Dilansir dari Tribun, Tribuners, Baca artikel lain di Google News, Tribun, Dilansir dari Tribun, Kompas.com, Kompas, Kompas, Kompas/Muhammad Iqbal Amar | Editor: Ahmad Naufal Dzulfaroh)

Warisan Budaya Takbenda Tampil dalam Lomba Musik dan Tari di Belitung Timur

Hiburan·July 19, 2025July 19, 2025

10drama.com, BELITUNG– Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Kabupaten Belitung Timur akan menyelenggarakan Kompetisi Musik dan Tari Belitung Timur 2025 di Pantai Nyiur Melambai, Kecamatan Manggar, Kabupaten Belitung Timur, Provinsi Kepulauan Bangka Belitung, pada Sabtu (19/7/2025).

Kegiatan ini mengusung tema Belitung Timur dalam Jejak Takbenda.

Kepala Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Kabupaten Belitung Timur, Hendri, menyampaikan bahwa sebanyak 10 sanggar seni yang dinaungi oleh Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Kabupaten Belitung Timur akan mempersembahkan karya terbaik mereka yang terinspirasi dari nilai-nilai budaya lokal yang telah diakui sebagai bagian dari kekayaan budaya tak benda Indonesia.

Selain kompetisi, warga juga akan diberikan hiburan berupa tampilan seni tradisional yang mungkin sudah langka diketahui oleh masyarakat.

Acara ini menjadi kesempatan penting dalam melestarikan identitas budaya lokal. Dengan mengangkat tema Belitung Timur dalam Jejak Takbenda, kami berharap mendorong masyarakat tidak hanya memahami, tetapi juga ikut serta menjaga dan melestarikan tradisi yang menjadi ciri khas Kabupaten Belitung Timur,” kata Hendri melalui rilis yang diterima Tribuners, Baca artikel lainnya di Google News, Tribun, Dilansir Tribun, Kompas.com, Kompas, Jumat (18/7/2025).

Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk meningkatkan pemahaman masyarakat tentang pentingnya menjaga warisan budaya tak benda, serta memperkuat keyakinan bahwa Belitung Timur merupakan wilayah yang kaya akan budaya lokal yang masih hidup dan berkembang.

Lomba musik dan tari yang tersedia bagi semua kalangan ini diharapkan mampu menarik minat masyarakat luas terhadap kekayaan budaya setempat, sekaligus menjadi daya tarik pariwisata yang berbasis budaya.

Beberapa Warisan Budaya Tak Benda (WBTb) yang akan dipertunjukkan dalam lomba musik dan tari.

Di antaranya adalah Hadra Gendang Empat, Antu Bubu, Sepen Buding, Lesong Ketintong, Mi Rebus Belitong, Terumpet Daut Kelapak, Rudat, Emping Beras, Sepen Penyok, Bebanjor dan sebagainya.

(Tribuners, Baca artikel lainnya di Google News, Tribun, Dilansir dari Tribun, Kompas.com, Kompas/Yunita Karisma Putri)

Waspadai Cacing Pita pada Kucing yang Dapat Pengaruhi Kesehatan Mental Janin

Gaya Hidup·July 19, 2025

Apakah Ibu tahu, bahwa interaksi sehari-hari dengan kucing bisa menyimpan ancaman tersembunyi bagi kesehatan janin? Meskipun kucing adalah hewan peliharaan yang menarik dan menggemaskan, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa parasit yang dibawa oleh kucing dapat memengaruhi fungsi otak manusia, bahkan berpotensi memengaruhi kesehatan mental bayi yang ada di dalam kandungan.

Tentu saja ini tidak berarti Ibu harus segera menjauh dari kucing kesayangan. Namun, penting bagi kita untuk memahami apa ituToxoplasma gondii, parasit yang dapat bertahan hidup di dalam tubuh kucing dan menyebar ke manusia, terutama melalui kotoran kucing atau makanan yang tidak matang.

Parasit ini terkadang tidak menunjukkan tanda-tanda gejala, tetapi dampaknya terhadap otak bisa sangat rumit dan memicu kekhawatiran. Mari, Ibu, simak penjelasan lengkapnya di artikel ini agar kita dapat menjaga kesehatan diri dan janin!

Apa yang dimaksud dengan parasit Toxoplasma gondii dan mengapa bisa berbahaya?

Toxoplasma gondiiadalah cacing mikroskopis yang mampu menginfeksi hampir semua hewan berdarah panas, termasuk manusia. Mengutip dari halamanScience Alert, parasit ini mampu menembus penghalang alami antara aliran darah dan otak, lalu tinggal di dalam sel-sel saraf, terutama neuron.

Meskipun hanya sejumlah kecil neuron yang terinfeksi, penelitian mengungkapkan bahwa gangguan dalam komunikasi antar sel otak dapat terjadi, bahkan memengaruhi keseimbangan kimia di otak.

Menurut Dr. Emma Wilson dari University of California Riverside, ia menyatakan “Hanya sejumlah kecil neuron yang terinfeksi saja sudah cukup mengganggu keseimbangan kimia otak.”

Studi menemukan bahwa sel otak yang terinfeksi menghasilkan jumlah vesikel ekstraseluler (EV) yang lebih sedikit, yaitu partikel penting yang berperan dalam komunikasi antar sel otak. Hal ini juga memengaruhi aktivitas sel glial, khususnya astrosit, yang berfungsi menjaga kondisi otak tetap sehat.

Dalam jangka panjang, gangguan ini dapat menyebabkan penumpukan glutamat yang berlebihan di otak. Jika konsentrasi zat kimia tersebut terlalu tinggi, bisa memicu kerusakan saraf, kejang, serta masalah psikologis.

Bahaya infeksi yang tidak terlihat pada wanita hamil

Infeksi Toxoplasma gondiibisa sangat berisiko bagi ibu yang sedang mengandung. Dilansir dariPsyPost, meskipun infeksi ini sering tidak menunjukkan tanda-tanda pada individu yang sehat, kondisi ini dapat menyebabkan konsekuensi berat bagi janin yang sedang berkembang dalam kandungan.

Jika seorang ibu dalam keadaan hamil tertular, parasit ini mampu melewati plasenta dan memengaruhi perkembangan otak janin.

Sebuah studi dalam Journal of Affective Disorders menemukan bahwa seseorang yang memiliki antibodi terhadap parasit ini memiliki risiko 38% lebih tinggi mengalami gangguan kecemasan. Hal ini menunjukkan bahwa infeksi yang tidak menunjukkan gejala sama sekali dapat memengaruhi kesehatan mental, baik pada ibu maupun anak.

Selain itu, infeksi ini bisa terjadi tanpa disadari dengan mengonsumsi daging yang belum matang, sayuran yang tidak dicuci dengan baik, atau melalui kontak langsung dengan tanah atau kotoran kucing.

Banyak penelitian menyatakan bahwa infeksi T. gondii berkaitan dengan berbagai gangguan neurologis dan psikiatri, seperti depresi, skizofrenia, serta epilepsi.

Penelitian terbaru yang dilakukan oleh tim peneliti Inggris menemukan bahwa antibodi terhadap parasit ini tidak hanya berkaitan dengan peningkatan risiko kecemasan, tetapi juga menunjukkan adanya perubahan dalam respons imun dan fungsi sel otak.

Menariknya, ditemukan pula bahwa infeksi parasit ini justru bisa mengurangi risiko epilepsi. Namun, para peneliti menyatakan bahwa perbedaan ini masih perlu dikaji lebih lanjut melalui penelitian yang lebih luas dan mendalam.

Kehadiran parasit ini di dalam tubuh, khususnya pada jaringan otak, perlu diwaspadai karena dapat menyebabkan peradangan dan mengganggu keseimbangan neurotransmiter, zat kimia yang memiliki peran penting dalam menjaga stabilitas emosi dan fungsi mental.

Tindakan pencegahan yang dapat Ibu lakukan

Meskipun terdengar menakutkan, Ibu tidak perlu langsung khawatir. Terdapat beberapa langkah pencegahan yang mudah dapat dilakukan, khususnya jika Ibu sedang hamil atau merencanakan kehamilan:

Cuci tangan menggunakan sabun setelah menyentuh daging mentah atau membersihkan kotoran kucing.
Masak daging hingga matang secara sempurna, khususnya daging kambing, sapi, dan babi.
Pakai sarung tangan ketika berkebun atau menyentuh tanah.
Hindari membersihkan kotoran kucing saat sedang mengandung, atau gunakan sarung tangan dan masker jika tidak ada alternatif lain.
Bersihkan sayuran dan buah-buahan dengan lengkap sebelum dimakan.

Dengan tindakan sederhana ini, tingkat penyebaran bisa diminimalisir secara besar.

Parasit Toxoplasma gondiimemang kecil dan sering kali tidak terlihat, tetapi dampaknya terhadap kesehatan mental bisa sangat besar, terutama bagi ibu hamil dan janin.

Berdasarkan penelitian terbaru yang menunjukkan hubungannya dengan gangguan otak dan rasa cemas, penting bagi kita untuk lebih waspada dalam menjaga kebersihan dan pola makan.

Dengan memahami bahaya yang mungkin terjadi sejak awal, Ibu dapat mengambil tindakan pencegahan guna menjaga kesehatan diri dan janin.

Pilihan Redaksi

3 Dampak Toxoplasma pada Janin, Ketahui Pengobatan yang Cocok untuk Ibu Hamil
Kisah Ibu Vior Terinfeksi Virus saat Hamil Karena Suka Makan Makanan Mentah hingga Diminta Menggugurkan Kandungan
Membuat Irinya, Aaron Kwok Berikan Kartu Kredit Tanpa Batas kepada Istrinya yang Sedang Hamil Anak Ketiga Membuat Cemburu, Aaron Kwok Beri Kartu Kredit Tak Terbatas untuk Istrinya yang Sedang Mengandung Anak Ketiga Membuat Rasa Iri, Aaron Kwok Berikan Kartu Kredit Tanpa Batas kepada Pasangannya yang Sedang Hamil Anak Ketiga Membuat Iri, Aaron Kwok Memberikan Kartu Kredit Tidak Ada Batasnya kepada Istrinya yang Sedang Hamil Anak Ketiga Membuat Rasa Iri, Aaron Kwok Berikan Kartu Kredit Tanpa Batas untuk Istrinya yang Sedang Mengandung Anak Ketiga

Untuk Ibu-ibu yang ingin berbagi tentang parenting dan bisa mendapatkan banyak hadiah, ayo bergabung dengan komunitas Tribuners. Baca artikel lainnya di Google News, Tribun, dikutip dari Tribun, Kompas.com, KompasSquad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Perbandingan Karakter Low Life Drakor dan Webtoon, Sama Tidak?

Hiburan·July 19, 2025

Drama baru yang berjudul Low Life (2025) menceritakan pencarian harta karun di kawasan Mokpo pada masa 70-an. Drama ini menawarkan desain produksi yang memukau, mulai dari bentuk bangunan, penggunaan warna yang cenderungwarm, serta kostum, hingga makeup para karakternya.

Diadaptasi dari webtoon berjudul Pine karya Yoon Tae Ho, tidak heran jika banyak penonton yang penasaran dengan penampilan karakter dalam karya aslinya. Coba lihat perbedaan karakter di drakor vswebtoon-nya, yuk!

Peringatan: Artikel ini mengandung spoiler, ya!

1. Bagaimana cara mengatakannya? Dari sapuan kuas memang tidak sama, tapi secara sekilas wajah Ryu Seung Ryong mirip dengan Oh Gwan Seok di webtoon

2. Perasaan dan menjadi flower boy, Yang Se Jong mampu mempersembahkan karakter tiga dimensi dari Oh Hee Dong dalam drakor!

3. Sepertinya yang membuat Lim Soo Jung mirip dengan karakter Yang Jung Seok adalah matanya dan bibirnya, ya. Setuju enggak kamu?

4. Dari segi gaya rambut, Kim Sung Oh dan Im Jeon Chul terlihat berbeda. Namun ekspresi dan cara mereka berbicara sama saja.

5. Ekspresi Kim Eui Sung dan Profesor Kim sangat mirip. Bahkan model rambut dan gaya pakaian mereka juga sama.

6. Dalam debut aktingnya, Kim Min layak mendapatkan pujian karena berhasil memainkan karakter Park Seon Ja dalam drakor tersebut.

7. Dari segi penampilan dan gaya berpakaian, Yunho dan Jang Beol Gu sangat berbeda. Kalau sifatnya yang suka menggoda, jangan ditanyakan lagi!

8. Lee Dong Hwi memiliki waktu tayang yang tidak terlalu banyak, tetapi ia mampu membuat penonton tertawa setiap kali karakter Sim Hong Gi muncul dalam drakor tersebut.

Keseluruhan komitmen para pemain dalam memahami kepribadian hingga penampilan karakterLow Lifetidak perlu diragukan lagi. Menurutmu, desain karakter siapa yang paling mirip? Oh ya, kamu bisa membacawebtoon-nya secara hukum di Lalatoon dengan judulThe Hooligans, ya!

Sutradara Spill Cara Mengadaptasi Versi Webtoon ke Drakor Low Life Pemeran Belajar Dialek Mokpo untuk Film Low Life, Berbincang dengan Sopir Taksi

5 Pohon Peninggalan untuk Nuansa Rumah Estetik

Gaya Hidup·July 19, 2025July 19, 2025

10drama.com, Lahan depan rumah yang teduh selalu memberikan perasaan nyaman dan tenang. Salah satu metode paling efisien untuk menciptakan suasana sejuk seperti ini adalah dengan menanam pohon yang memberikan naungan. Selain memperindah tampilan bangunan, keberadaan pohon juga mampu membawa kesejukan alami yang membuat suasana rumah menjadi lebih segar.

Bagi Anda yang tinggal di iklim tropis atau merasa halaman rumah terlalu terkena sinar matahari, menanam pohon peneduh bisa menjadi solusi yang ideal. Menariknya, terdapat berbagai pilihan pohon indah yang tidak hanya berguna, tetapi juga sesuai dengan gaya desain rumah minimalis.

Mengapa Pohon Penyembunyi Sangat Penting bagi Rumah Minimalis?

Pohon yang tumbuh di sekitar rumah tidak hanya berfungsi sebagai peneduh, tetapi juga memberikan kenyamanan, udara yang segar, serta suasana yang lebih harmonis.

Dengan meningkatnya suhu udara akibat pemanasan global, kehadiran pohon yang memberikan naungan menjadi solusi alami yang juga penting. Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan agar pohon yang dipilih benar-benar mampu memberikan keteduhan sekaligus aman bagi area tempat tinggal.

Baca juga Tanam Pohon di Tengah Rumah Untuk Mendapatkan Hunian yang Tenang

5 Saran Pohon Penyediakan Bayangan untuk Rumah Minimalis

1. Pohon Tabebuya

Tabebuya sering dianggap mirip dengan bunga sakura yang berasal dari Jepang. Bunganya yang indah muncul pada musim kemarau, menjadikannya pilihan utama untuk memperindah taman kota atau halaman rumah. Pohon ini memiliki akar yang tumbuh ke bawah dan tidak menyebar secara agresif, sehingga relatif aman jika ditanam dekat bangunan.

Shutterstock

2. Pohon Kamboja (Frangipani)

Kamboja tidak hanya terkenal sebagai tanaman yang sering ditemukan di area makam, tetapi juga bisa menjadi pilihan yang indah untuk hiasan halaman rumah. Akar pohon ini tidak terlalu besar dan tidak menyebar luas, sehingga aman untuk ditanam dekat bangunan. Perawatannya pun sederhana, ditambah dengan bunga-bunganya yang wangi membuat suasana rumah menjadi lebih menyenangkan.

rosewater honey

Baca juga Tidak Mudah Layu dan Mati, Ini 7 Tanaman Dalam Ruangan yang Tahan Terhadap AC!

3. Pohon Ketapang Kencana

Mempunyai daun yang kecil dan lebat serta bentuk kanopi yang luas, pohon ini mampu menghasilkan bayangan yang besar dan sejuk di halaman. Pertumbuhannya cepat, perawatannya sederhana, dan akarnya tidak merusak struktur bangunan.

148 South / Studio Arsitektur Ark

4. Pohon Beringin Kecil (Ficus benjamina)

Tidak seperti pohon beringin besar yang akarnya cenderung merusak, beringin kecil (ficus benjamina) memiliki akar yang lebih ramah sehingga cocok digunakan sebagai tanaman hias sekaligus peneduh. Meskipun demikian, pemangkasan berkala tetap diperlukan agar pertumbuhan akarnya tetap terkontrol.

awiratama / Birka Loci

Baca juga 8 Macam Tanaman Gantung yang Dapat Membuat Balkon Rumah Anda Lebih Menarik

5. Pohon Pucuk Merah

Daun pucuk merah yang terkenal karena variasi warnanya. Daun muda dari tanaman ini memiliki warna merah terang, yang secara perlahan berubah menjadi hijau seiring berkembangnya tanaman.

Tidak hanya menghias lingkungan, tanaman ini juga berfungsi sebagai peneduh dan pembatas alami. Perawatannya tidak sulit, cukup disiram secara rutin dan dipangkas agar bentuknya tetap rapi.

Atik Bheda / ma+rs Ditulis oleh Reza AmeliaSumber Teaser: M W Associate Daniel / Metaforms Design Studio