10drama.com –– Untuk membangkitkan semangat dan energi kita dalam memulai hari, kita dapat mengonsumsi minuman bergizi di pagi hari.
Tidak sembarangan, kita perlu mengetahui jenis minuman sehat yang mampu meningkatkan energi kita.
Minuman Alami Yang Meningkatkan Energi
Agar tidak salah, berikut 5 macam minuman yang bermanfaat untuk meningkatkan energi dan dapat dikonsumsi saat pagi hari, perhatikan:
1. Infused water
Minuman ini berguna untuk memulihkan cairan tubuh yang telah hilang.
Tidak hanya itu, air infus juga mampu memberikan nutrisi serta memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
2. Air jahe
Faktanya, air jahe tidak hanya mampu meningkatkan energi, tetapi juga bermanfaat untuk meredakan ketidaknyamanan perut di pagi hari!
Karena minuman ini mampu mengurangi rasa mual, muntah, dan diare.
3. Minuman buah dan sayuran
Minuman buah atau sayur di pagi hari bisa membantu meningkatkan energi.
Tidak hanya itu, jus buah dan sayuran dapat mengatasi rasa lelah, lho!
Jika secara teratur mengonsumsi jus buah dan sayuran di pagi hari juga mampu meningkatkan sirkulasi darah serta pasokan oksigen ke seluruh tubuh.
4. Susu
Minum susu tidak hanya bermanfaat untuk memperkuat tulang dan otot, ya, cewek-cewek!
Minuman ini juga mampu mempercepat proses metabolisme tubuh, sehingga memberikan energi lebih untuk menjalani kegiatan.
5. Teh
Dua jenis minuman teh yang cocok dikonsumsi saat pagi hari adalah teh hitam dan teh hijau.
Kedua jenis teh ini mengandung zat antioksidan yang mampu membantu kita merasa lebih segar dan siap menjalani berbagai aktivitas sepanjang hari.
Tidak hanya itu, teh hitam dan teh hijau sama-sama bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan jantung, serta mencegah diabetes, lho!
(*)