Gaya Hidup

emukan inspirasi dan tips seputar gaya hidup sehat, tren terkini, kebiasaan positif, serta berbagai ide untuk meningkatkan kualitas hidup sehari-hari. Dari kesehatan, kecantikan, hingga hiburan dan keseimbangan hidup, kategori Gaya Hidup hadir untuk mendukung Anda menjalani hidup yang lebih bermakna dan penuh semangat

Pertamina Eco RunFest 2025: Lari Bebas Karbon, Ayo Ikut!

Pertamina Eco RunFest 2025: Lari Bebas Karbon, Ayo Ikut!

Gaya Hidup·

10drama.com –, JAKARTA – Pertamina Eco RunFest 2025 akan kembali diadakan pada 23 November 2025 di Istora SenayanJakarta.

Acara ini menyajikan inisiatif lari yang bebas emisi karbon dengan pendekatanzero waste to landfill.

Melalui inisiatif Rencana Pengelolaan Limbah dan Pendidikan, Pertamina bekerja sama dengan Waste4Change untuk menghadirkan pengalaman lari yang ramah lingkungan dalam mendukung energi bersih.

Vice President Corporate CommunicationFadjar Djoko Santoso dari PT Pertamina (Persero) menyampaikan bahwa pengelolaan limbah dalam acara Pertamina Eco RunFest 2025 direncanakan secara terorganisir, mulai dari jalur lari hingga area festival.

“Pertamina bekerja sama dengan Waste4Change akan menyiapkan sistem pengelolaan limbah dari hulu hingga hilir agar tidak ada jejak karbon selama pelaksanaan kegiatan,” kata Fadjar.

Pertama, lanjut Fadjar, di areaRunning Track, penempatan tempat sampah yang terpisah di setiapwater stationakan mempermudah peserta untuk menghilangkan kemasanrefreshment.

Relawan Waste Warrior akan siap berjaga untuk menjaga kebersihan dan melakukan pembersihan setelah para pelari melewati jalur.Trashbagberwarna akan disesuaikan sesuai dengan kategori sampah agar mempermudah pemilahan,” jelas Fadjar.

Kemudian yang kedua di areaFestival & Refreshment, penempatan bin dot strategis dan pengaturan waste flow managementmemastikan sampah tidak menumpuk di area pengunjung.

“Waste Warrior akan secara aktif mengawasi dan mengosongkan tempat sampah yang terpisah secara berkala,” jelas Fadjar.

Selain itu, menurut Fadjar, acara Pertamina Eco RunFest 2025 juga akan mengatur pengelolaan limbah setelah kegiatan berakhir.

Di bagian hilir, pemanfaatan pengelolaan limbah organik akan dimanfaatkan untuk menghasilkan belalang sebagai pakan ternak alternatif, sedangkan limbah anorganik seperti plastik, logam, kaca, dan kertas akan dimanfaatkan menjadi bahan baku baru untuk industri daur ulang serta menjadi Refuse Derived Fuel(RDF) sebagai bahan bakar alternatif dalam industri semen,” ujar Fadjar lebih lanjut.

Pertamina Eco RunFest 2025 bukan hanya sebuah acara lari, tetapi juga kesempatan untuk membentuk pola hidup yang berkelanjutan dimulai dari kesadaran akan kebersihan lingkungan.

Pertamina bekerja sama dengan komunitas Greeners juga berupaya memberikan edukasi kepada masyarakat tentang pengelolaan limbah menjadi benda bernilai melalui kelas kreatif daur ulang, yang memperkenalkan proses upcycling menjadi produk baru seperti tumbler, pouch, totebag, serta barang daur ulang lainnya.

“Dengan sistem pengelolaan yang menyeluruh dari hulu hingga hilir serta pendekatan edukasi, Pertamina mengajak seluruh peserta dan pengunjung untuk ikut serta dalam mendukung pengurangan emisi karbon dan penggunaan energi bersih,” ujar Fadjar.

Pembelian tiket Pertamina Eco RunFest 2025 bisa dilakukan mulai tanggal 21 Juli 2025 melalui aplikasi MyPertamina.

Informasi lebih lanjut mengenai Pertamina Eco RunFest 2025, silakan kunjungi media sosial kami@pertamina.ecorunfest. (mrk/jpnn)

4 Desain Lemari untuk Kamar Sempit!

4 Desain Lemari untuk Kamar Sempit!

Gaya Hidup·

Kunci untuk memiliki kamar tidur yang sempit adalah menjaga kebersihan dengan solusi penyimpanan yang tepat. Lemari pakaian menjadi komponen penting yang perlu dipilih dengan cermat, karena ukurannya yang besar dapat memengaruhi ruang yang tersedia. Pilih desain yang efisien agar kamar tetap terasa luas tanpa mengorbankan fungsi penyimpanan. Tantangannya berada pada keseimbangan antara ruang gerak yang nyaman dan barang-barang yang tetap tersusun rapi.

Baca juga 8 Ide, Sebelum Membeli Pintu Geser Minimalis

Tips Memilih Pakaian untuk Ruang Kecil

Bagi Anda yang memiliki kamar tidur dengan ruang terbatas, memilih lemari pakaian perlu dilakukan dengan hati-hati. Prioritaskan desain yang ramping dan tidak menghabiskan banyak ruang, seperti lemari built-in atau berpintu geser. Warna-warna cerah bisa membantu menciptakan kesan ruangan yang lebih luas. Selain itu, pilih lemari yang memiliki penyimpanan multifungsi, seperti rak tersembunyi, laci, atau gantungan tambahan, agar setiap sudut ruangan dapat dimanfaatkan secara optimal.

Empat Lemari Pakaian Minimalis yang Cocok untuk Kamar dengan Ruang Terbatas

1. Kabinet dengan pintu geser

Lemari dengan pintu geser menjadi solusi yang efisien untuk kamar yang sempit. Desainnya yang modern dan bisa disesuaikan membuat lemari ini menjadi pilihan terbaik untuk menyimpan pakaian di ruangan yang terbatas.

alanmossny.com

Baca juga Tampil Menarik dengan Rak Sudut Minimalis

2. Lemari kabinet multifungsi

Solusi penyimpanan yang efisien dirancang untuk memenuhi berbagai kebutuhan dalam satu unit, yaitu dengan menggunakan lemari kabinet. Lemari ini umumnya dilengkapi dengan kombinasi rak terbuka, laci tertutup, dan ruang gantung, sehingga cocok digunakan untuk menyimpan pakaian, aksesori, maupun barang kecil lainnya.

Artequ Interior Design

3. Lemari Sudut Ruangan

lemari yang dibuat khusus untuk memanfaatkan sudut ruangan yang sering kali tidak terpakai. Dengan bentuk segitiga atau melengkung, lemari ini cocok ditempatkan di sudut kamar tanpa menghabiskan banyak ruang.

Valmir Jr

Baca juga Lemari Anak Minimalis, Jawaban Menarik untuk Kamar Si Kecil

4. Lemari Cermin Dinding

Lemari dinding yang dilengkapi kaca merupakan cara efisien yang menggabungkan fungsi penyimpanan dengan elemen visual yang berguna. Selain memberikan ruang untuk menyimpan barang, keberadaan cermin dalam desain ini juga membantu menciptakan ilusi ruang yang lebih luas serta menambah kesan estetika pada tampilan kamar.

Diana Ditulis oleh Reza AmeliaSumber Teaser: M W Mario / Gohte Architects

Mengexplore Keindahan Bali di Regent Bali Canggu

Mengexplore Keindahan Bali di Regent Bali Canggu

Gaya Hidup·

Terinspirasi oleh irama alam Bali, Regent Bali Canggu memperkenalkan makna baru dari kemewahan modern melalui kombinasi arsitektur, seni, dan penghormatan terhadap budaya setempat. Bukan hanya sebagai tempat menginap, resort ini menjadi persembahan hidup yang menghargai keindahan alam dan warisan Pulau Bali.

Gaya desain Regent terlihat dari warna identitasnya, yaitu Celadon, yang terinspirasi dari keramik kuno Tiongkok dan dikombinasikan dengan nuansa batu permata yang mencolok. Unsur-unsur arsitektur dan desain khas akan memberikan kesan mewah serta keanggunan pada setiap propertinya.

Di Resort Regent Bali Canggu, karya seni Saddo terinspirasi oleh mitos Selat Bali dan Pura Besakih, menyajikan gambaran seperti Manik Angkeran, Naga Besakih, Gunung Agung, serta simbol-simbol khas Bali yang menghiasi berbagai bagian resor.

Rencana karya Wimberly, Allison, Tong, dan Goo (WATG) terinspirasi dari pemandangan desa Bali yang berlapis dan sawah teras, dengan bangunan rendah yang secara halus bergerak dari paviliun kedatangan menuju arah laut. Sumbu visual ini, yang dikelilingi oleh pura dan pemandangan samudra, menciptakan suasana megah yang tenang dan tak lekang.

Desain interior yang dirancang oleh Hirsch Bedner Associates (HBA) memadukan nuansa warna alami, bahan tekstil, serta karya kerajinan tangan yang rumit, setiap komponen mencerminkan kekayaan budaya Indonesia. Sentuhan batik dan pola khas Bali dihadirkan dalam palet warna lembut yang menciptakan kesan hangat dan tenang.

Pengelola Canggu Bali tidak hanya menyediakan tempat bersantai, tetapi memberikan pengalaman menyeluruh yang selaras dengan alam dan budaya, mengungkapkan kemewahan melalui kedalaman cerita serta rasa keterhubungan.

Ditulis oleh Reza AmeliaSumber Tease: Regent Bali Canggu

7 Cara Menghilangkan Lemak Tanpa Berolahraga di Gym

7 Cara Menghilangkan Lemak Tanpa Berolahraga di Gym

Gaya Hidup·

Jika membicarakan mengenai penurunan berat badan dan pembakaran lemak, banyak orang sepakat bahwa olahraga di gymakan sangat berguna. Sayangnya, bagi sebagian orang, mendengar kata “gymsaja sudah malas. Alasannya, tidak adanya waktu, kendala biaya, dan jarak yang jauh menyebabkan seseorang enggan melakukan olahraga digym. Berita baiknya, kamu tidak perlu pergi kegym untuk membakar lemak.

Dengan strategi yang tepat, siapa saja mampu meningkatkan proses metabolisme dan mengurangi kalori tanpa perlu mengangkat beban berat atau lari di atastreadmill.

Di sini akan dijelaskan berbagai metode efektif dalam membakar lemak tanpa perlu pergi kegym, sehingga tubuh tetap dalam kondisi prima dan sehat dengan pendekatan yang lebih fleksibel.

1. Mulailah pagi dengan berolahraga

Mulailah kebiasaan berolahraga secepat mungkin setelah bangun pagi. Kamu dapat melakukan jalan kaki, lari, bersepeda, atau aktivitas lainnya. Namun, jika waktu terbatas, coba sajahigh-intensity interval training (HIIT).

HIIT membuat tubuhmu berkeringat dengan cepat dan mengurangi lemak secara efisien dalam durasi yang singkat..

Squat jump dan lungeadalah latihan HIIT yang efektif dalam membakar lemak, namun juga bisa dilakukan di ruangan yang sempit.

2. Berlari atau joging

Lari dan jogging merupakan aktivitas kebugaran yang disukai banyak orang karena tidak memerlukan biaya, praktis, dan bisa dilakukan di mana saja. Namun, jika kamu merasa khawatir terhadap kondisi cuaca atau polusi udara, kamu dapat membelitreadmillagar dapat berlatih di dalam rumah.

Latihan lari cepat sangat efektif dalam membakar lemak, di mana kamu mengatur kecepatan berlari setiap beberapa detik.

Rata-rata individu dianjurkan untuk melakukan 150 menit aktivitas aerobik berintensitas sedang, 75 menit aktivitas berintensitas tinggi, atau kombinasi keduanya setiap minggu.

Berjalan dengan kecepatan 7 km per jam termasuk dalam aktivitas sedang, sedangkan jogging atau lari dianggap sebagai aktivitas berat.

3. Lakukan latihan yang cepat tetapi intensif

Latihan berintensitas tinggi selama 10 menit mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh dan memberikan manfaat yang setara dengan latihan intensitas rendah selama sekitar 20 hingga 30 menit.

Jika kamu tidak mampu menyisihkan 10 menit penuh, kamu bisa berlatih dengan durasi yang lebih pendek.

Melakukan olahraga intensif selama hanya 5 menit, atau bahkan lebih singkat, mampu membakar kalori dan meningkatkan kebugaran kardiorespirasi. Individu yang memiliki tingkat kebugaran kardiorespirasi yang lebih baik mampu mengeluarkan energi lebih besar, sehingga dapat menurunkan berat badan secara lebih efektif.

4. Angkat beban yang lebih berat

Secara umum, kamu tidak bisa menghilangkan lemak hanya pada satu area tertentu. Namun, jika digabungkan dengan latihan beban, kamu mampu fokus pada beberapa kelompok otot atau melatih bagian tubuh tertentu sebagai bagian dari latihan keseluruhan tubuh. Hal ini dapat menghasilkan penampilan yang lebih kurus serta meningkatkan komposisi tubuh.

Jika kamu tidak memiliki dumbel di rumah, coba periksa benda-benda sekitar yang bisa digunakan sebagai beban, seperti galon air, buku, karung beras, botol minum, dan lainnya.

Latihan dengan beban juga bisa membantu mengurangi lemak sekaligus memperkuat otot di bagian tertentu.

Selain itu, latihan daya tahan juga telah terbukti menurunkan persentase lemak tubuh, berat lemak tubuh, dan lemak perut.

5. Cobalah puasa intermiten

Salah satu metode diet yang sedang diminati adalah puasa intermittens. Selama menjalani puasa intermittens, kamu tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan selama periode tertentu, kemudian dapat makan dalam jangka waktu singkat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa individu yang berpuasa secara berkala mengalami penurunan berat badan antara 0,8 hingga 13 persen. Hal ini terjadi karena puasa interval membantu tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi.(The College of Family Physicians of Canada, 2020).

Penting untuk diketahui bahwa puasa intermiten tidak cocok bagi semua orang, terutama yang memiliki risiko gangguan makan atau sedang dalam masa kehamilan. Sebelum mencoba metode puasa ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar memastikan bahwa hal tersebut sesuai dengan kondisi kesehatan dan tujuan kebugaran Anda.

6. Tingkatkan asupan protein

Asupan protein yang memadai bisa membantu menurunkan berat badan tanpa perlu berolahraga melalui cara:

  • Meningkatkan rasa kenyang:Makanan yang kaya akan protein biasanya lebih membuat kenyang, sehingga bisa membantu mengontrol selera makan dan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi secara keseluruhan.
  • Mempertahankan massa otot:Selama proses penurunan berat badan, terdapat kemungkinan kehilangan massa otot. Konsumsi protein yang memadai dapat membantu tubuh menjaga otot, sehingga berat badan yang berkurang sebagian besar berasal dari lemak.
  • Termogenesis:Mencerna protein memerlukan lebih banyak energi dibandingkan mencerna lemak dan karbohidrat. Konsumsi protein yang lebih tinggi dapat membantu mengurangi jumlah kalori dan lemak yang terbakar secara keseluruhan.

7. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat

Mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu menurunkan berat badan dengan berbagai cara, antara lain:

  • Meningkatkan rasa kenyang.
  • Mengurangi rasa lapar dan jumlah makanan yang dikonsumsi.
  • Menyediakan energi yang tahan lama.

Beberapa sumber serat membentuk gel ketika bersinggungan dengan air. Hal ini bisa sangat berguna dalam membantu mempercepat penyerapan nutrisi dan memperlambat pengosongan lambung.

Menghilangkan lemak tidak selalu berkaitan dengan kebiasaan digym.Dengan memanfaatkan aktivitas fisik ringan, kebiasaan sehat, serta pengaturan pola makan, kamu tetap dapat mencapai tujuan kebugaran tanpa perlu keluar rumah. Konsistensi dan komitmen menjadi kunci utama. Oleh karena itu, mulailah dengan langkah kecil yang bisa kamu lakukan hari ini, dan rasakan sendiri perubahan positifnya.

Referensi 

Kurangi Lemak Tubuh di Rumah dengan 7 Tips Sederhana Ini.CNET. Diakses Mei 2025. 

5 Pendekatan Berbasis Bukti: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga.Evergreen Life. Diakses pada Bulan Mei 2025.

Bagaimana Cara Terbaik untuk Membakar Lemak?Health. Diakses Mei 2025. 

11 Cara Terbukti untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga.Healthline. Diakses Mei 2025. 

2 Contoh Rencana Latihan Gym dalam Sepekan, Panduan untuk Pemula 10 Macam Olahraga yang Aman Setelah Serangan Jantung

Waspadai Cacing Pita pada Kucing yang Dapat Pengaruhi Kesehatan Mental Janin

Waspadai Cacing Pita pada Kucing yang Dapat Pengaruhi Kesehatan Mental Janin

Gaya Hidup·

Apakah Ibu tahu, bahwa interaksi sehari-hari dengan kucing bisa menyimpan ancaman tersembunyi bagi kesehatan janin? Meskipun kucing adalah hewan peliharaan yang menarik dan menggemaskan, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa parasit yang dibawa oleh kucing dapat memengaruhi fungsi otak manusia, bahkan berpotensi memengaruhi kesehatan mental bayi yang ada di dalam kandungan.

Tentu saja ini tidak berarti Ibu harus segera menjauh dari kucing kesayangan. Namun, penting bagi kita untuk memahami apa ituToxoplasma gondii, parasit yang dapat bertahan hidup di dalam tubuh kucing dan menyebar ke manusia, terutama melalui kotoran kucing atau makanan yang tidak matang.

Parasit ini terkadang tidak menunjukkan tanda-tanda gejala, tetapi dampaknya terhadap otak bisa sangat rumit dan memicu kekhawatiran. Mari, Ibu, simak penjelasan lengkapnya di artikel ini agar kita dapat menjaga kesehatan diri dan janin!

Apa yang dimaksud dengan parasit Toxoplasma gondii dan mengapa bisa berbahaya?

Toxoplasma gondiiadalah cacing mikroskopis yang mampu menginfeksi hampir semua hewan berdarah panas, termasuk manusia. Mengutip dari halamanScience Alert, parasit ini mampu menembus penghalang alami antara aliran darah dan otak, lalu tinggal di dalam sel-sel saraf, terutama neuron.

Meskipun hanya sejumlah kecil neuron yang terinfeksi, penelitian mengungkapkan bahwa gangguan dalam komunikasi antar sel otak dapat terjadi, bahkan memengaruhi keseimbangan kimia di otak.

Menurut Dr. Emma Wilson dari University of California Riverside, ia menyatakan “Hanya sejumlah kecil neuron yang terinfeksi saja sudah cukup mengganggu keseimbangan kimia otak.”

Studi menemukan bahwa sel otak yang terinfeksi menghasilkan jumlah vesikel ekstraseluler (EV) yang lebih sedikit, yaitu partikel penting yang berperan dalam komunikasi antar sel otak. Hal ini juga memengaruhi aktivitas sel glial, khususnya astrosit, yang berfungsi menjaga kondisi otak tetap sehat.

Dalam jangka panjang, gangguan ini dapat menyebabkan penumpukan glutamat yang berlebihan di otak. Jika konsentrasi zat kimia tersebut terlalu tinggi, bisa memicu kerusakan saraf, kejang, serta masalah psikologis.

Bahaya infeksi yang tidak terlihat pada wanita hamil

Infeksi Toxoplasma gondiibisa sangat berisiko bagi ibu yang sedang mengandung. Dilansir dariPsyPost, meskipun infeksi ini sering tidak menunjukkan tanda-tanda pada individu yang sehat, kondisi ini dapat menyebabkan konsekuensi berat bagi janin yang sedang berkembang dalam kandungan.

Jika seorang ibu dalam keadaan hamil tertular, parasit ini mampu melewati plasenta dan memengaruhi perkembangan otak janin.

Sebuah studi dalam Journal of Affective Disorders menemukan bahwa seseorang yang memiliki antibodi terhadap parasit ini memiliki risiko 38% lebih tinggi mengalami gangguan kecemasan. Hal ini menunjukkan bahwa infeksi yang tidak menunjukkan gejala sama sekali dapat memengaruhi kesehatan mental, baik pada ibu maupun anak.

Selain itu, infeksi ini bisa terjadi tanpa disadari dengan mengonsumsi daging yang belum matang, sayuran yang tidak dicuci dengan baik, atau melalui kontak langsung dengan tanah atau kotoran kucing.

Banyak penelitian menyatakan bahwa infeksi T. gondii berkaitan dengan berbagai gangguan neurologis dan psikiatri, seperti depresi, skizofrenia, serta epilepsi.

Penelitian terbaru yang dilakukan oleh tim peneliti Inggris menemukan bahwa antibodi terhadap parasit ini tidak hanya berkaitan dengan peningkatan risiko kecemasan, tetapi juga menunjukkan adanya perubahan dalam respons imun dan fungsi sel otak.

Menariknya, ditemukan pula bahwa infeksi parasit ini justru bisa mengurangi risiko epilepsi. Namun, para peneliti menyatakan bahwa perbedaan ini masih perlu dikaji lebih lanjut melalui penelitian yang lebih luas dan mendalam.

Kehadiran parasit ini di dalam tubuh, khususnya pada jaringan otak, perlu diwaspadai karena dapat menyebabkan peradangan dan mengganggu keseimbangan neurotransmiter, zat kimia yang memiliki peran penting dalam menjaga stabilitas emosi dan fungsi mental.

Tindakan pencegahan yang dapat Ibu lakukan

Meskipun terdengar menakutkan, Ibu tidak perlu langsung khawatir. Terdapat beberapa langkah pencegahan yang mudah dapat dilakukan, khususnya jika Ibu sedang hamil atau merencanakan kehamilan:

  • Cuci tangan menggunakan sabun setelah menyentuh daging mentah atau membersihkan kotoran kucing.
  • Masak daging hingga matang secara sempurna, khususnya daging kambing, sapi, dan babi.
  • Pakai sarung tangan ketika berkebun atau menyentuh tanah.
  • Hindari membersihkan kotoran kucing saat sedang mengandung, atau gunakan sarung tangan dan masker jika tidak ada alternatif lain.
  • Bersihkan sayuran dan buah-buahan dengan lengkap sebelum dimakan.

Dengan tindakan sederhana ini, tingkat penyebaran bisa diminimalisir secara besar.

Parasit Toxoplasma gondiimemang kecil dan sering kali tidak terlihat, tetapi dampaknya terhadap kesehatan mental bisa sangat besar, terutama bagi ibu hamil dan janin.

Berdasarkan penelitian terbaru yang menunjukkan hubungannya dengan gangguan otak dan rasa cemas, penting bagi kita untuk lebih waspada dalam menjaga kebersihan dan pola makan.

Dengan memahami bahaya yang mungkin terjadi sejak awal, Ibu dapat mengambil tindakan pencegahan guna menjaga kesehatan diri dan janin.

Pilihan Redaksi
  • 3 Dampak Toxoplasma pada Janin, Ketahui Pengobatan yang Cocok untuk Ibu Hamil
  • Kisah Ibu Vior Terinfeksi Virus saat Hamil Karena Suka Makan Makanan Mentah hingga Diminta Menggugurkan Kandungan
  • Membuat Irinya, Aaron Kwok Berikan Kartu Kredit Tanpa Batas kepada Istrinya yang Sedang Hamil Anak Ketiga Membuat Cemburu, Aaron Kwok Beri Kartu Kredit Tak Terbatas untuk Istrinya yang Sedang Mengandung Anak Ketiga Membuat Rasa Iri, Aaron Kwok Berikan Kartu Kredit Tanpa Batas kepada Pasangannya yang Sedang Hamil Anak Ketiga Membuat Iri, Aaron Kwok Memberikan Kartu Kredit Tidak Ada Batasnya kepada Istrinya yang Sedang Hamil Anak Ketiga Membuat Rasa Iri, Aaron Kwok Berikan Kartu Kredit Tanpa Batas untuk Istrinya yang Sedang Mengandung Anak Ketiga

Untuk Ibu-ibu yang ingin berbagi tentang parenting dan bisa mendapatkan banyak hadiah, ayo bergabung dengan komunitas Tribuners. Baca artikel lainnya di Google News, Tribun, dikutip dari Tribun, Kompas.com, KompasSquad. Daftar klik di SINI. Gratis!

5 Pohon Peninggalan untuk Nuansa Rumah Estetik

5 Pohon Peninggalan untuk Nuansa Rumah Estetik

Gaya Hidup·

10drama.com, Lahan depan rumah yang teduh selalu memberikan perasaan nyaman dan tenang. Salah satu metode paling efisien untuk menciptakan suasana sejuk seperti ini adalah dengan menanam pohon yang memberikan naungan. Selain memperindah tampilan bangunan, keberadaan pohon juga mampu membawa kesejukan alami yang membuat suasana rumah menjadi lebih segar.

Bagi Anda yang tinggal di iklim tropis atau merasa halaman rumah terlalu terkena sinar matahari, menanam pohon peneduh bisa menjadi solusi yang ideal. Menariknya, terdapat berbagai pilihan pohon indah yang tidak hanya berguna, tetapi juga sesuai dengan gaya desain rumah minimalis.

Mengapa Pohon Penyembunyi Sangat Penting bagi Rumah Minimalis?

Pohon yang tumbuh di sekitar rumah tidak hanya berfungsi sebagai peneduh, tetapi juga memberikan kenyamanan, udara yang segar, serta suasana yang lebih harmonis.

Dengan meningkatnya suhu udara akibat pemanasan global, kehadiran pohon yang memberikan naungan menjadi solusi alami yang juga penting. Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan agar pohon yang dipilih benar-benar mampu memberikan keteduhan sekaligus aman bagi area tempat tinggal.

Baca juga Tanam Pohon di Tengah Rumah Untuk Mendapatkan Hunian yang Tenang

5 Saran Pohon Penyediakan Bayangan untuk Rumah Minimalis

1. Pohon Tabebuya

Tabebuya sering dianggap mirip dengan bunga sakura yang berasal dari Jepang. Bunganya yang indah muncul pada musim kemarau, menjadikannya pilihan utama untuk memperindah taman kota atau halaman rumah. Pohon ini memiliki akar yang tumbuh ke bawah dan tidak menyebar secara agresif, sehingga relatif aman jika ditanam dekat bangunan.

Shutterstock

2. Pohon Kamboja (Frangipani)

Kamboja tidak hanya terkenal sebagai tanaman yang sering ditemukan di area makam, tetapi juga bisa menjadi pilihan yang indah untuk hiasan halaman rumah. Akar pohon ini tidak terlalu besar dan tidak menyebar luas, sehingga aman untuk ditanam dekat bangunan. Perawatannya pun sederhana, ditambah dengan bunga-bunganya yang wangi membuat suasana rumah menjadi lebih menyenangkan.

rosewater honey

Baca juga Tidak Mudah Layu dan Mati, Ini 7 Tanaman Dalam Ruangan yang Tahan Terhadap AC!

3. Pohon Ketapang Kencana

Mempunyai daun yang kecil dan lebat serta bentuk kanopi yang luas, pohon ini mampu menghasilkan bayangan yang besar dan sejuk di halaman. Pertumbuhannya cepat, perawatannya sederhana, dan akarnya tidak merusak struktur bangunan.

148 South / Studio Arsitektur Ark

4. Pohon Beringin Kecil (Ficus benjamina)

Tidak seperti pohon beringin besar yang akarnya cenderung merusak, beringin kecil (ficus benjamina) memiliki akar yang lebih ramah sehingga cocok digunakan sebagai tanaman hias sekaligus peneduh. Meskipun demikian, pemangkasan berkala tetap diperlukan agar pertumbuhan akarnya tetap terkontrol.

awiratama / Birka Loci

Baca juga 8 Macam Tanaman Gantung yang Dapat Membuat Balkon Rumah Anda Lebih Menarik

5. Pohon Pucuk Merah

Daun pucuk merah yang terkenal karena variasi warnanya. Daun muda dari tanaman ini memiliki warna merah terang, yang secara perlahan berubah menjadi hijau seiring berkembangnya tanaman.

Tidak hanya menghias lingkungan, tanaman ini juga berfungsi sebagai peneduh dan pembatas alami. Perawatannya tidak sulit, cukup disiram secara rutin dan dipangkas agar bentuknya tetap rapi.

Atik Bheda / ma+rs Ditulis oleh Reza AmeliaSumber Teaser: M W Associate Daniel / Metaforms Design Studio

Cara Merawat Kesehatan Telinga

Cara Merawat Kesehatan Telinga

Gaya Hidup·

10drama.com, Jakarta – Kemampuan pendengaran manusia terbatas dalam merespons gelombang suara, baik dari segi frekuensi maupun tingkat kekuatannya. Menjaga kesehatantelingamerupakan bagian yang sangat penting dalam usaha menjaga kualitas pendengaran dan kehidupan sehari-hari. Pada masa terkini penggunaansound horeg terus mendapat sorotan karenabanyak keluhan dari masyarakat mengenai penggunaan suara yang terlalu keras dan mengganggupendengaran.

Saat ini Pemerintah Jawa Timur masih sedang menyusun peraturan standar terkait penggunaansound horeg. Cholil Nafis, Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) Departemen Dakwah dan Persaudaraan, menyampaikan pertimbangan sound horeg dilarang karena menyebabkan seseorang merasa terganggu pendengarannya. Bahkan, mengganggu orang yang sedang sakit. MUI Jawa Timur telah menerbitkan Fatwa Nomor 1 Tahun 2025 mengenai penggunaansound horeg pada 9 Juli 2025.

1. Deteksi Awal dan Pola Hidup

Gangguan pendengaran sebaiknya diketahui sedini mungkin agar penanganan bisa dilakukan secara tepat dan cepat. Deteksi dini memungkinkan tindakan medis atau rehabilitasi dilakukan sebelum gangguan semakin berat, menurut laporan dalamAuxilium: Jurnal Pengabdian Kesehatan.

Pemeriksaan telinga secara rutin sangat penting untuk memastikan saluran pendengaran tidak mengalami infeksi. Tindakan ini memungkinkan gangguan pendengaran terdeteksi lebih awal sehingga pengobatan dapat dilakukan dengan lebih cepat.

Mempertahankan kesehatan telinga dapat didukung melalui penerapan gaya hidup sehat, misalnya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi yang kaya akan vitamin C dan E. Pemenuhan gizi yang tepat berperan dalam menjaga kemampuan pendengaran serta kekuatan tubuh dalam melawan infeksi. Kebersihan keseluruhan tubuh juga sangat penting guna mencegah gangguan pada saluran telinga.

Pendidikan tentang metode perawatan telinga yang benar harus terus disampaikan kepada seluruh lapisan masyarakat. Pemahaman yang tepat dapat membangun kesadaran dan kebiasaan hidup sehat dalam menjaga kebersihan serta kemampuan pendengaran.

2. Menghindari Suara Keras

Paparan suara yang sangat keras dalam jangka waktu lama dapat merusak sel-sel pendengaran secara permanen dan menyebabkan gangguan pendengaran. Disarankan untuk menggunakan alat pelindung telinga seperti penutup telinga (earplug) atau peredam suara. Tindakan ini perlu dilakukan khususnya ketika berada di lingkungan kerja atau kegiatan yang penuh dengan kebisingan, sebagaimana disebutkan dalam makalah tersebutSewagati: Jurnal Kegiatan Pengabdian Masyarakat Indonesia.

3. Membersihkan Telinga

Penggunaan cotton budyang tidak benar menyebabkan kotoran (serumen) terdorong lebih dalam ke saluran telinga dan berpotensi merusak gendang telinga. Jika diperlukan, pembersihan telinga sebaiknya dilakukan oleh tenaga medis yang ahli. Kebiasaan membersihkan telinga secara asal-asalan telah terbukti menjadi salah satu penyebab umum gangguan pendengaran dan kerusakan membran timpani menurut makalah tersebut.Jurnal Pengabdian Masyarakat.

Telinga manusia memiliki sistem pembersihan alami melalui pembentukan kotoran telinga. Kotoran ini berperan dalam melindungi saluran telinga dari debu dan kuman yang masuk. Membersihkan telinga secara berlebihan dapat mengganggu mekanisme perlindungan alami tersebut. Menjaga keseimbangan produksi kotoran telinga sangat penting agar tidak terjadi penyumbatan atau infeksi yang bisa menyebabkan gangguan pendengaran.

5 Ide Rumah Kayu Sederhana yang Membuat Jatuh Hati!

5 Ide Rumah Kayu Sederhana yang Membuat Jatuh Hati!

Gaya Hidup·

10drama.com, Rumah kayu sering dikaitkan dengan nuansa klasik dan alami. Meskipun tampak sederhana, rumah kayu memiliki pesona yang unik. Kini, penampilannya tidak hanya tradisional, dengan pengaturan yang tepat dan elemen desain yang sederhana, rumah kayu dapat berubah menjadi tempat tinggal idaman yang hangat, nyaman, dan tetap menarik secara estetika.

Mengapa Rumah Kayu Masih Populer?

Rumah kayu merupakan kombinasi sempurna antara kehangatan bahan alami dan tampilan desain yang sederhana maupun kontemporer. Meskipun banyak bahan modern muncul, rumah kayu tetap menjadi pilihan utama karena memberikan nuansa alami dan kenyamanan yang sulit dipertandingkan. Tidak heran, jika rumah kayu banyak diminati sebagai tempat tinggal utama maupun rumah liburan. CASA telah mengumpulkan 5 model rumah kayu sederhana namun tetap menarik. Mari kita lihat!

Baca juga Inspirasi Rumah Kayu Bertingkat Modern dari 4 Arsitek

5 Ide Desain Rumah Kayu Sederhana Namun Menarik

1. Rumah kayu sederhana dengan konsep Skandinavia

Rumah kayu dengan gaya Skandinavia semakin diminati karena menggabungkan konsep minimalis yang bercirikan alami. Tampilan desainnya yang sederhana namun menarik memberikan kenyamanan serta hubungan yang erat dengan lingkungan alam. Selain terlihat menawan, rumah ini juga praktis dan cocok dibangun di berbagai jenis lokasi, mulai dari daerah tropis hingga dataran tinggi.

Quiho

2. Rumah kayu khas yang menggabungkan nuansa modern

Rumah kayu tradisional yang mengusung nuansa modern menggabungkan unsur klasik dengan konsep desain terkini. Penampilan kayu yang hangat tetap dipertahankan, namun dikombinasikan dengan interior sederhana dan ruang terbuka, membuatnya nyaman serta sesuai dengan gaya hidup zaman sekarang.

M W Mario / StudioKas

Baca juga Rumah Kayu yang Menarik dan Menawan, Ide Perumahan dengan Nuansa Alam

3. Model rumah panggung tradisional khas pedesaan

Dalam perkembangan kota yang pesat, rumah kayu panggung masih menarik perhatian. Desainnya yang sederhana memberikan kesan hangat, nyaman, dan penuh nuansa rumah.

Vimara House / KIE / Taman Terbuka.livity

4. Rumah kayu berdesain tropis yang memiliki balkon yang luas

Rumah kayu dengan gaya tropis yang memiliki teras luas menawarkan suasana yang nyaman dan segar. Desainnya dibuat agar udara dan cahaya alami dapat masuk secara maksimal, sehingga menciptakan tempat tinggal yang sejuk meskipun cuaca sedang panas. Ruang teras yang besar bisa Anda manfaatkan untuk bersantai, berkumpul dengan keluarga, atau menikmati pemandangan alam di sekitarnya.

Decoratable

Baca juga Hiasan Kayu Alami untuk Mempercantik Kamar Mandi Anda

5. Pengaruh Jepang pada rumah kayu minimalis

Rumah kayu khas Jepang dikenal dengan desain yang minimalis, rapi, dan fokus pada kegunaan. Penggunaan bahan kayu alami serta tata ruang terbuka tanpa banyak pembagian ruangan menciptakan kesan hangat dan luas. Ciri khas seperti pintu geser (shoji), lantai kayu, dan jendela besar yang menghubungkan ruang dalam dan luar rumah menjadi bagian penting yang membuat penampilannya sangat khas dan menarik.

M W Daniel / Atelier BertigaDitulis oleh Reza AmeliaSumber Teaser: PsA Architecture

Psikolog: Cara Membangun Hubungan Emosional Ayah dan Anak

Psikolog: Cara Membangun Hubungan Emosional Ayah dan Anak

Gaya Hidup·

10drama.com, Jakarta– Psikolog dari Universitas Gadjah Mada (UGM), Novi Poespita Candra menyatakan partisipasiayahdalam kehidupan anak, tidak hanya memengaruhi ikatan emosional, tetapi juga berdampak signifikan terhadap ketahanan fisik dan kemampuan berpikir anak. Pernyataan Novi Poespita Candra ini merespons meningkatnya perhatian masyarakat terhadap isu fatherless atau ketidakhadiran peran ayah dalam kehidupan anak di Indonesia.

Anak-anak yang besar bersama ayah yang aktif secara fisik cenderung memiliki pertumbuhan fisik yang baik. Hal ini memengaruhi perkembangan kognitif mereka, sehingga mereka menjadi lebihpercaya diridan mampu membuat keputusan,” ujar Novi pada Selasa, 15 Juli 2025.

Ia menjelaskan bahwa kegiatan fisik bersama ayah, seperti berolahraga atau menghadapi tantangan bersama, memberikan kesempatan bagi anak untuk mengembangkan rasa percaya diri dan kemampuan beradaptasi. “Bukan hanya hubungan fisik yang terjalin, tetapi juga proses pembentukan pikiran dan kepribadian,” tambahnya.

Selain itu, Novi menekankan perlunya komunikasi antara orang tua dan anak dalam membangun pemahaman serta refleksi terhadap nilai-nilai kehidupan. Menurutnya, melakukan refleksi bersama setelah melakukan suatu aktivitas sangat penting untuk memperkuat ikatan emosional.

Faktor lain yang sangat penting perlu diperhatikan adalah hubungan antara ayah dan ibu di depan anak. Ia menyampaikan bahwa sikap ayah terhadap ibu akan memengaruhi cara anak menilai dan menghormati ayahnya. “Jika ayah bersikap hormat dan penuh kasih kepada ibu, hal ini akan meningkatkan rasa hormat anak terhadap ayah serta memperkuat ikatan keluarga,” ujarnya.

Diketahui bahwa isu tanpa ayah di Indonesia mendapat perhatian serius karena memengaruhi perkembangan anak. Fenomena ini merujuk pada kondisi di mana anak tidak mendapatkan peran dan kehadiran ayah dalam hidupnya, baik secara fisik maupun emosional, meskipun ayah masih ada.

Untuk mengatasi masalah tersebut, pemerintah mengeluarkan kebijakan melalui Surat Edaran Menteri Kependudukan dan Pembangunan Keluarga/Kepala BKKBN Nomor 7 Tahun 2025 mengenai Gerakan Ayah Mengantar Anak pada Hari Pertama Sekolah, yang bertujuan untuk mengurangi krisis ketidakhadiran ayah di Indonesia.

Menteri Kependudukan dan Pembangunan Keluarga (Mendukbangga)/Kepala BKKBN Wihaji menyatakan bahwa inisiatif ayah yang mengantar anak pada hari pertama sekolah merupakan lambang perubahan dalam budaya pengasuhan keluarga.

Wihaji menyampaikan bahwa gerakan tersebut bertujuan untuk meningkatkan peran ayah dalam pengasuhan anak, dan merupakan salah satu program terbaik yang memberikan hasil cepat atau quick wins dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak/BKKBN, yaitu Gerakan Ayah Teladan Indonesia (GATI). “Gerakan ini juga menjadi simbol perubahan budaya pengasuhan di Indonesia. Dari yang sebelumnya berfokus pada peran ibu, kini lebih kolaboratif dan setara,” ujar Wihaji.

Selamat Datang: Amélie Pichard dan Rumah Tanpa Batas

Selamat Datang: Amélie Pichard dan Rumah Tanpa Batas

Gaya Hidup·

Amélie Pichard, tokoh kreatif di balik edisiMaison&ObjetSeptember 2025, dengan visi khusus mengenai “rumah”. Baginya, rumah bukan hanya tempat tinggal, tetapi ruang terbuka untuk berimajinasi dan mencoba hal-hal baru.

Ia terkenal atas pendekatannya yang mampu melampaui batas-batas antar bidang dari fashion, desain, hingga teknologi. Proyek instalasinya diMaison&Objetmemperlihatkan objek yang menggabungkan kerajinan tradisional dengan kecerdasan buatan.

Baca juga Jelajahi 10 Karya Instalasi Paling Terkenal dalam Milan Design Week 2025

Kemerdekaan Berkreasi Melalui Desain dalam “Welcome Home”

Melalui karya ini, ia berharap memotivasi generasi muda untuk berani tampil berbeda dan memandang desain sebagai alat perwujudan kebebasan.

Instalasi ini memperkenalkan rumah bukan sebagai tempat tinggal biasa, melainkan sebagai ruang yang bebas di mana ide, benda, dan teknologi bersatu. Salah satu ikonnya adalah objek “house-teapot”kombinasi antara keterampilan keramik dan kecerdasan buatan.

Melalui karya ini, Amélie berusaha menghilangkan batas-batas yang ada, serta mendorong setiap orang untuk melihat desain sebagai wujud dari kebebasan berekspresi. Visi ini selaras dengan semangatMaison&Objet yang mendukung bakat generasi muda di dunia desain

Tulisan dibuat oleh: Husnul Khotimah

Sumber foto: Maison&Objet

Copyright © 2026 10drama.com