10drama.com -–Kalsium tidak hanya bisa diperoleh dari susu, karena beberapa makanan tumbuhan dan hewani mengandung lebih banyak mineral tersebut per porsi. Kalsium merupakan zat gizi yang sangat penting bagi tubuh, yang berfungsi dalam pembentukan tulang, kontraksi otot, serta aktivitas saraf dan jantung. Menurut Diane Han, MPH, RD, ahli gizi dari Woking Balance Wellness di San … Read more
10drama.com -–Memiliki kulit yang sehat dan kencang tidak hanya bisa diperoleh melalui perawatan mahal, tetapi juga dari makanan yang Anda makan. Siapa sangka bahwa dengan menjalani kebiasaan mengonsumsi makanan kaya gizi, seperti antioksidan, vitamin, dan lemak baik, Anda dapat membantu menjaga kelenturan, kelembapan, serta kemampuan regenerasi kulit secara alami. Lalu, apa saja makanan yang dapat … Read more
Jika membicarakan mengenai penurunan berat badan dan pembakaran lemak, banyak orang sepakat bahwa olahraga di gymakan sangat berguna. Sayangnya, bagi sebagian orang, mendengar kata “gymsaja sudah malas. Alasannya, tidak adanya waktu, kendala biaya, dan jarak yang jauh menyebabkan seseorang enggan melakukan olahraga digym. Berita baiknya, kamu tidak perlu pergi kegym untuk membakar lemak. Dengan strategi … Read more